Un sondage de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance a révélé que 45 % des Français déclareraient avoir souffert d’au moins un trouble de sommeil, dont 10 % souffriraient d’insomnie. Un chiffre alarmant quand on sait qu’un manque de sommeil affecte l’humeur...
Il existe plusieurs moyens pour se détendre. De la lecture au sport en passant par la méditation, une variété de choix qui s’offre à nous. Seulement, toutes les sources de détente ne se valent pas. La musique en l’occurrence constitue l’une des meilleures...
La vie et la mort ! L’une ne va pas sans l’autre et nous le savons. Toute vie doit en effet, tôt ou tard s’achever. Mais, qu’est-ce que la mort ? Pourquoi mourrons-nous ? Qu’est-ce qu’il y a après la mort ? Il faut dire que depuis des temps immémoriaux, la mort...
À l’heure où le bien-être des travailleurs se retrouve au cœur de toutes les préoccupations, de plus en plus de spécialistes pointent du doigt la mauvaise ambiance au travail. Il s’agirait effectivement du principal facteur de démotivation pour les salariés. Un nombre...
En quête d’une solution efficace afin de gérer votre stress ? La méthode Jacobson peut vous aider. Fondée par Edmund Jacobson dans les années 20, cette pratique devient de plus en plus recommandée par les professionnels de santé pour évacuer les tensions et diminuer...
