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Index glycémique des aliments : un outil précieux pour être en bonne santé

Index glycémique des aliments : un outil précieux pour être en bonne santé

par Mathieu | Avr 12, 2019 | Epanouissement personnel

Ce n’est un secret pour personne, notre alimentation joue un rôle clé dans notre bien-être physique et mental. En effet, en plus de fournir à notre organisme tous les nutriments essentiels à son bon fonctionnement, les aliments que nous consommons sont à même de nous...
Nutrition du sportif : comment être au top de ses performances

Nutrition du sportif : comment être au top de ses performances

par Mathieu | Avr 11, 2019 | Epanouissement personnel

Tout le monde le sait, un régime équilibré est la base d’une bonne condition ; à la fois physiologique et mentale. C’est d’autant plus vrai pour les amateurs d’activités physiques. En effet, une bonne alimentation est indissociable de ces exercices. Néanmoins, la...
Aliments anti-déprime : Et si le remède miracle était dans votre assiette ?

Aliments anti-déprime : Et si le remède miracle était dans votre assiette ?

par Mathieu | Avr 11, 2019 | Epanouissement personnel

Un petit coup de blues à l’approche de l’hiver, le moral dans les chaussettes à l’arrivée de l’automne, une humeur morose aux printemps… nous sommes nombreux à vivre une petite dose de déprime au rythme des saisons. Ces petits coups de cafards appelés dépression...
Jus de fruit sans sucre : pour se désaltérer et rester en bonne santé

Jus de fruit sans sucre : pour se désaltérer et rester en bonne santé

par Mathieu | Avr 9, 2019 | Epanouissement personnel

Les jours se rallongent, le froid est presque derrière nous et avec le soleil qui pointe le bout de son nez, les jus de fruits sans sucre sont de nouveau les rois de nos repas. Effectivement, ça rafraîchit et met de bonne humeur en un instant. Et puis, les pouvoirs...
Arbre de vie kabbalistique : tout ce que vous devez savoir

Arbre de vie kabbalistique : tout ce que vous devez savoir

par Mathieu | Avr 8, 2019 | Spiritualité

Que vous soyez un fervent lecteur de textes religieux, de revues scientifiques, un amateur de mythologie ou tout simplement un tantinet curieux, vous connaissez certainement le concept de l’Arbre de vie. D’ailleurs, vous n’êtes pas sans savoir que des myriades...
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