« Tous les chemins mènent à Rome » disait Alain de Lille. Mais savez-vous qu’il en va de même pour le succès ? En effet, tellement de chemins conduisent à la réussite qu’il est même si facile de se laisser submerger par autant de possibilités. Or, ne dit-on pas que le succès est le résultat d’une alchimie délicate entre une bonne préparation, un travail acharné et une bonne décision prise au bon moment ? Ainsi, il faut bien tracer la ...
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D’après la science, le corps humain est programmé pour faire une petite sieste après le déjeuner. Généralement, entre 13 heures et 16 heures. Mais n’avez-vous jamais eu cette sensation d’être encore plus fatigué au réveil, de vous sentir engourdi et cotonneux ? La raison est que vous avez trop dormi. En effet, pour une sieste réparatrice, il est conseillé de ne faire qu’une micro sieste. C’est-à-dire une sieste de 20 minutes maximum, en fonction de votre horloge biologique. Au-delà, vous ...
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La gestion du temps et de sa productivité, ou la grande question de management depuis déjà quelques dizaines d’années. En effet, dans une société où tout va de plus en plus vite, nous sommes toujours à court de temps. Il devient ainsi extrêmement difficile de s’organiser afin de réaliser toutes les tâches voulues. L’objectif de cet article est de vous aider à augmenter la productivité du travail que vous effectuez.
Or, en cherchant à être aussi productif que possible, il n’est ...
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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes ont une mémoire d’éléphant ? Il leur suffit d’écouter une seule fois une chanson à la radio pour qu’elles connaissent par cœur la parole. Est-ce inné ou est-ce qu’elles ont travaillé leur mémoire ? Une seule est sûre, ces personnes-là ne risquent pas d’oublier votre date d’anniversaire ou la fois où vous les avez déçues. Mais alors quel est leur secret s’il y en a un ? En fait, il n’y a pas ...
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Parce qu’apprendre, ça ne s’arrête plus au temps passé dans la classe ou au banc de l’université. Pour construire vos propres connaissances, parfaire vos aptitudes, faire le plein d’expériences, enrichir votre culture et surtout réussir dans votre parcours professionnel, il est important, voire primordial, de bien apprendre à apprendre. En effet, à l’heure où la performance est au cœur même du succès et que les organisations évoluent, votre capacité à acquérir et consolider de nouveaux savoirs ainsi de nouvelles compétences sera votre ...
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Il existe une méthode peu connue que très peu de personnes appliquent et qui peut littéralement faire exploser vos résultats et vos revenus. Pourquoi est-elle si peu utilisée ? Car elle peut paraître contre-intuitive et que certaines personnes auraient l’impression de « perdre leur temps » en l’appliquant.
En fait, c’est tout le contraire, vous allez en gagner, beaucoup. Depuis que je l’applique, je peux vous assurer qu’elle m’a permis d’avancer beaucoup plus vite sur mes projets personnels et professionnels. Si vous êtes une personne ambitieuse, cela devrait vous intéresser.
Mener ses activités du quotidien ou même dormir peut s’avérer compliqué quand on souffre de douleur au milieu du dos. Bien que rare, cette affection dorsale appelée dorsalgie n’est pas à négliger pour autant. Les douleurs provoquées peuvent en effet perdurer, si le problème n’est pas pris en charge comme il se doit. Alors, si vous vous demandez que faire contre le mal de dos, ne passez pas à côté de ce guide. Mais avant de répondre à votre question, ...
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Vous êtes accablé par le travail ? Vos tâches s’accumulent et vous manquez de plus en plus de temps pour les réaliser ? Sachez que vous êtes au bon endroit pour en apprendre plus sur la surcharge de travail. À la longue, ce problème peut en effet mettre à mal votre bien-être physique et moral. Je vous invite donc à lire cet article pour découvrir mes conseils et astuces pour y faire face efficacement. Mais d’abord, attelons-nous à mieux comprendre ce problème ...
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Un français sur deux souffre d’un mal de dos fréquent. Un mal qui n’a pas toujours de grandes conséquences sur la santé, mais qui peut être très handicapant au quotidien. Il conduit même parfois à arrêter toute activité professionnelle pour certains… Alors comment soulager le mal de dos ? Quelles astuces existent sans médicament ? On vous dit tout sur ce sujet.
Les causes d’un mal de dos au réveil et la nuit sont nombreuses. ...
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Si vous vous demandez comment mieux dormir, sachez que vous n’êtes pas le seul à vous poser cette question. Rien qu’en France par exemple, plus de 30 % de personnes souffrent d’insomnie et sont comme vous à la recherche de solutions efficaces. Suivez-moi donc à travers cet article pour avoir les informations et les conseils nécessaires pour passer désormais de bonnes nuits.
L’insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par des problèmes ...
Lire la suite →Même s’il est souvent passager, faire face à un manque de sommeil peut nuire à notre qualité de vie, nos performances et à notre épanouissement. Quand peut-on parler de problème de sommeil ?Y a t-il des causes ? Des solutions ? Voici quelques astuces pour vous aider à mieux comprendre les troubles du sommeil.
La plupart des personnes dorment 8 heures par nuit en moyenne. Pour autant, certains se contentent de 5 heures par nuit quand ...
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Qui n’a jamais voulu finir un pavé à lire pour l’école aussi vite que possible ? Blague à part, apprendre la lecture rapide est un excellent moyen d’être plus productif. En effet, si chaque jour vous lisez des articles d’informations, des blogs, des livres, des dossiers, (des posts sur Facebook), imaginez la quantité d’informations supplémentaires que vous pourriez intégrer si vous lisiez plus rapidement ? Lire plus, c’est apprendre plus, progresser plus vite et développer davantage ses idées. On considère que ...
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