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Être proactif : la clé de voûte pour réussir et atteindre ses objectifs

Aujourd’hui, les qualifications et le savoir-faire ne suffisent plus pour exceller et réussir. En effet, outre les connaissances et les compétences, vous devez également disposer de certaines capacités, attitudes et aptitudes particulières. Parmi elles, la proactivité constitue un véritable prérequis. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que ce savoir-être figure parmi les conditions sine qua non d’accession à l’emploi auprès de nombreuses entreprises. La raison est qu’en réfléchissant mieux, en anticipant les événements futurs et en prenant le contrôle de ...

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Pourquoi la motivation intrinsèque est la plus puissante des motivations ?

Pour atteindre un objectif, il faut de l’action. Ces actions sont menées grâce à un ensemble de facteurs déterminé par la motivation. Cette dernière est donc l’essence ou l’énergie dont a besoin chaque personne pour accomplir des choses. Avez-vous déjà manqué d’énergie ? D’où avez-vous trouvé la force de reprendre ? Vous vous êtes certainement trouvé des raisons pour continuer à vous battre pour atteindre vos objectifs. Que ce soit quelqu’un ou quelque chose qui vous y a incité, sachez que la ...

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Motivation extrinsèque: l’essentiel sur cette forme de motivation

Il arrive comme ça des jours où on a envie de ne rien faire. Pas envie de bouger le petit doigt pour rien ni personne. Les objectifs sont connus, l’agenda (probablement) bien rempli, mais la flemme s’installe. Dans ces cas-là, nous avons besoin de motivation pour sortir de cette passe. Alors, qu’elle vienne de soi-même, ou de l’extérieur, cette motivation est une source de détermination utile pour agir. Dans cet article, nous parlerons de motivation provenant de facteurs extérieurs: la ...

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Force mentale : aller au delà du possible, c’est possible !

L’homme est potentiellement limité ! La communauté scientifique n’a de cesse de nous le répéter. Et pourtant, Usain Bolt, Michael Phelps, Josh Sundquist, Reinhold Messner ou encore Dean Karnazes nous prouvent qu’il est tout à fait possible de défier tous les pronostics. Et cela, par la seule force de notre volonté. Cette part du mental, on le sait aujourd’hui, c’est ce qui a permis à ces hommes hors du commun d’exploser tous les records. Mais surtout, de repousser les limites ...

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Sieste réparatrice : comment en tirer le meilleur profit ?

D’après la science, le corps humain est programmé pour faire une petite sieste après le déjeuner. Généralement, entre 13 heures et 16 heures. Mais n’avez-vous jamais eu cette sensation d’être encore plus fatigué au réveil, de vous sentir engourdi et cotonneux ? La raison est que vous avez trop dormi. En effet, pour une sieste réparatrice, il est conseillé de ne faire qu’une micro sieste. C’est-à-dire une sieste de 20 minutes maximum, en fonction de votre horloge biologique. Au-delà, vous ...

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Remotivation au travail : 4 astuces pour booster sa motivation

Perdre sa motivation est une situation à laquelle vous pouvez être confronté à un moment donné de votre carrière. En effet, ce n’est pas toujours facile de se lever chaque jour pour aller faire les mêmes choses. En plus de la routine, les conditions et l’ambiance au travail peuvent vous amener à perdre du jour au lendemain de l’intérêt pour votre job. Il est tout à fait normal que l’on puisse être démotivé au travail pour une raison ou autre. ...

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Techniques de mémorisation : devenez un champion de la mémoire

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes ont une mémoire d’éléphant ? Il leur suffit d’écouter une seule fois une chanson à la radio pour qu’elles connaissent par cœur la parole. Est-ce inné ou est-ce qu’elles ont travaillé leur mémoire ? Une seule est sûre, ces personnes-là ne risquent pas d’oublier votre date d’anniversaire ou la fois où vous les avez déçues. Mais alors quel est leur secret s’il y en a un ? En fait, il n’y a pas ...

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Apprendre à apprendre : une compétence clé pour se performer

Parce qu’apprendre, ça ne s’arrête plus au temps passé dans la classe ou au banc de l’université. Pour construire vos propres connaissances, parfaire vos aptitudes, faire le plein d’expériences, enrichir votre culture et surtout réussir dans votre parcours professionnel, il est important, voire primordial, de bien apprendre à apprendre. En effet, à l’heure où la performance est au cœur même du succès et que les organisations évoluent, votre capacité à acquérir et consolider de nouveaux savoirs ainsi de nouvelles compétences sera votre ...

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Musique motivante : le plein de chansons pour se motiver

Que serait une vie sans musique ? Friedrich Nietzsche, le grand philosophe allemand répondrait sans hésiter : « La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil ». Et très franchement, on est d’accord pour dire la même chose. En plus d’enchanter vos vies, une musique motivante alimente votre créativité et participe activement à votre bien-être cérébral. De fait, les scientifiques ont récemment découvert que la musique affectait de nombreuses parties du cerveau de façon très positive. Notamment, en ...

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Cours de développement personnel : une autre forme de connaissance

Avez-vous déjà entendu parler des cours de développement personnel ? Le concept du développement personnel est un courant de pensée qui a le vent en poupe ces dernières décennies. Allons à la découverte du terme.

Développement personnel et vie épanouie

Il est très difficile de définir de manière claire et précise ce qu’est le développement personnel. Il faut quand même retenir que l’objectif est de se développer pour être en accord avec soi et avec les autres. Selon la revue  »sciences humaines », il s’agit soit de se ...

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Comment s’endormir sur commande grâce à ces 5 méthodes infaillibles ?  

Un Français sur trois se plaint d’avoir des troubles de sommeil. Et pourtant, le sommeil est un besoin essentiel pour tout individu. Il permet de se reposer et de s’échapper pendant quelques heures du stress et des problèmes de sa vie. Pour y remédier, certaines personnes recourent aux médicaments (somnifères). Mais ces médicaments créent à la longue un tas d’inconvénients sur la santé de l’individu (dépendance, somnolence en journée, etc…). Dans cet article, je vous propose quelques méthodes pour répondre ...

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Lutter contre la fatigue : 5 clés très efficaces à tester dès aujourd’hui !

Qui peut nier que la fatigue soit, autant que le stress, un mal de notre siècle ? Dans une société où tout va trop vite, le nombre d’actifs atteint des proportions jusqu’ici insoupçonnées. Et les solutions pour faire face à la fatigue abondent. Malheureusement, le résultat est rarement satisfaisant, car nous nous portons presqu’aussi mal qu’avant. Je vous suggère ici une approche plus complexe de ce problème. Vous verrez en lisant la suite qu’il faut faire beaucoup de choses à la ...

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