Séances de coaching sportif personnalisées : 5 raisons d’en faire

De plus en plus, on constate la démocratisation du métier de coach sportif. Un particulier qui le désire peut faire appel à un coach pour ses séances d’entrainement. Autrefois, ce n’était pas le cas. Les coachs sportifs étaient pour la plupart des anciens athlètes du domaine qui suite à une blessure ou à leur départ en retraite se convertissent pour continuer à vivre leur passion autrement. Aujourd’hui n’importe qui peut se former au métier de coach sportif. Le coaching sportif au départ n’était pas personnalisé non plus. Il fallait se rendre en salle de gym ou dans les lieux où une masse se rassemble pour faire du sport.

Face au besoin de la population, le métier s’est démocratisé. La fédération internationale des coachs estime que le marché mondial avoisinait les 1,1 milliards d’euros. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous devez opter pour le sport à domicile. Dans cet article, je vous en donne cinq (5).

Pourquoi il est si important d’avoir un coach sportif personnel ?

Tout d’abord, lorsque vous optez pour un service de coaching personnalisé en sport, sachez que vous avez le choix de votre coach. Vous n’êtes plus obligé de voir ce mec au crâne rasé qui ne vous plait pas en salle de gym chaque fois que vous vous y rendez. Outre cette raison de choix, il existe d’autres raisons ayant trait à l’atteinte de vos objectifs, à votre disponibilité ainsi qu’à votre motivation.  Après avoir lu cet article, vous n’aurez plus de réticence à recruter un coach sportif.

Raison 1 : Entraîneur personnel, gain de temps et planning léger

Avouez que parfois vous avez la flemme d’honorer vos séances de coaching sportif en salle de gym rien qu’en regardant le temps et le trajet à parcourir pour y arriver. Parfois, à la sortie du boulot vous êtes tellement fatigué que vous n’avez plus la force de conduire ou d’emprunter un moyen de transport commun pour vous rendre à votre salle de gym. Par conséquent, vous abandonnez sans même avoir essayé.

Parfois aussi, votre emploi de temps chargé ne vous permet pas de vous y rendre. Vous avez raison, ce n’est pas facile d’honorer ses rendez-vous en salle de gym lorsqu’on est occupé ou lorsque la distance est longue. Avec un entrainement sportif personnalisé, vous n’aurez plus à vous soucier de ces paramètres. L’entraineur personnel se fera un plaisir de se rendre chez vous ou n’importe où lorsque vous le désirez. Très pratique n’est-ce pas ?

Raison 2 : coaching sportif, des séances sur mesure

Lorsque vous allez en salle de gym, il y a seulement un seul ou quelques coachs pour tous ceux qui s’y rendent. De ce fait, le coach ne peut savoir qui à besoin d’une remise en forme, de cardio musculature ou d’abdos. Tout le monde est mis dans le même bateau et vous êtes obligé de faire la même chose que les autres. Le sport à domicile par contre vous permet de tailler vos exercices à vos besoins et à vos objectifs. Cela vous permet d’être et de rester motivé pour atteindre vos objectifs. Vous recevez de votre coach des conseils rien que pour vous et non des conseils pour toute une masse.

Raison 3 : Entraineur personnel, atteignez vos objectifs plus rapidement

Chaque individu qui décide de participer à une séance de coaching sportif s’y rend avec des objectifs. Pendant qu’une personne pense à diminuer sa graisse abdominale, une autre personne pense à renforcer sa musculature, et une autre a des objectifs plus pointus en pensant à améliorer sa posture au ballet ou en marche par exemple. Et pourtant, la possibilité d’avoir un coach pour chacune de ces personnes est quasi inexistante. Ce n’est pas pour rien que les sportifs ou les athlètes les plus connus ont tous un entraîneur personnel. Le fait de personnaliser votre entrainement sportif vous aidera à atteindre vos objectifs plus rapidement.

Raison 4 : coach sportif à domicile, le confort de faire du sport chez soi

La salle de gym est un espace inconnu pour vous. Il y a des douches pour vous mettre à l’aise après les séances d’entrainement sportif, mais vous ne vous sentirez jamais comme si vous étiez chez vous. Le coaching sportif personnalisé par contre vous permet de vous sentir à l’aise en faisant vos séances de remise en forme. Vous pourrez vous doucher et manger directement après avoir terminé votre entrainement. Comme on le dit, on n’est jamais mieux que chez soi ! Si vous désirez vous sentir à l’aise à tout moment même durant vos séances d’entrainement sportif vous n’avez plus qu’un choix à faire.

Raison 5 : Entrainement sportif à domicile, rebooster votre motivation

Jusque-là, j’entends encore plusieurs personnes qui se posent toujours la question de savoir pourquoi prendre un coach sportif alors qu’il existe peut-être une multitude d’applications pour effectuer des remises en forme. Les applications peuvent vous aider. Mais ce qu’elles ne feront pas, c’est vous motiver. Et c’est justement là l’un des plus gros avantages du coaching sportif personnalisé. Surtout lorsque vous êtes un débutant, vous avez tendance à vous fatiguer après quelques dizaines d’abdos ou quelques minutes d’entrainement.

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Cela peut vous amener à baisser les bras et à abandonner le programme de remise en forme que vous avez établi. Si vous avez un entraîneur personnel à vos côtés, il sera très difficile d’abandonner. Cette dernière raison vous parait-elle suffisante pour pratiquer le sport à domicile avec un coach ?
N’hésitez pas à intervenir en commentaire afin de me dire ce que vous pensez du coach sportif. Peut-être avez-vous une expérience dans ce domaine à partager avec nous ? Si oui, dites-nous comment vous avez vécu vos séances de coaching sportif.

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À propos de l'auteur:

Ingénieur de formation, Mathieu Vénisse décide, en février 2012, de changer de vie. Il crée Penser-et-Agir.fr, le site sur lequel il développe son approche innovante du développement personnel baptisée "Le développement personnel par l'Action". Aujourd'hui, Penser et Agir est reconnu comme étant le blog leader sur la thématique du développement personnel avec plus de 200 000 visiteurs par mois, plus de 50 000 abonnés à la newsletter et plus de 2 000 personnes qui ont déjà fait confiance à Mathieu et suivi ses formations en ligne. Convaincu qu'un seul choix peut tout changer, il accompagne ses clients à réaliser leurs rêves et à concrétiser leurs projets de vie quels qu'ils soient. Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez les formations en ligne ainsi que les séances audio d'auto-hypnose

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