Posts Tagged 'méthode'

Sensitive Gestalt Massage, une invitation à la détente et au mieux-être.

Vous connaissez déjà certainement les bienfaits du massage pour évacuer stress et contrariétés. Mais si le massage pouvait également nous aider à nous exprimer ? C’est l’intention du Sensitive Gestalt Massage, qui en plus de vous offrir un véritable moment de bien-être, vous accompagne dans la libération de souffrances inconscientes. On parle alors de toucher thérapeutique… Mais de quoi s’agit-il ?

Le Sensitive Gestalt Massage, un massage holistique

Le SGM est à la fois une technique de massage et un moyen d’aide au développement personnel. ...

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Getting Things Done, adoptez (enfin) une méthode d’organisation efficace !

Un des plus gros problèmes des entrepreneurs, c’est certainement leur impression de toujours manquer de temps ! Ils ont toujours des tonnes de choses à faire, de trucs à prévoir et de projets à lancer. Est ce que vous avez déjà passé un seul week-end sans répondre à un email ? Sans toucher à votre ordinateur ? Voilà le problème: vous avez toujours « trop » à faire et votre esprit est saturé. Si c’est votre cas, vous devez absolument en savoir plus ...

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Graphothérapie : comment notre écriture révèle notre personnalité?

Et si notre écriture pouvait exprimer qui nous sommes ? C’est ce que souligne la graphothérapie, un domaine qui permet d’aider les personnes à améliorer leur écriture mais aussi à se révéler à travers elle.

La graphothérapie : quand « mal écrire » a du sens

Qui n’a jamais entendu enfant « tu écris mal ! » ? Lors de notre apprentissage de l’écriture, nous sommes tous passés par des moments où l’on écrivait trop petit ou « salement ». Mais pour certains, une mauvaise écriture (nommé dysgraphie) a pu devenir ...

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Musicothérapie, et si la musique pouvait nous guérir?

Et si la musique pouvait nous guérir? C’est toute l’ambition de la musicothérapie, un domaine qui se compose de nombreuses pratiques différentes et dont les bienfaits pour le corps et l’esprit ne sont plus à prouver. Découvrons pourquoi ensemble.

La musicothérapie, une branche de l’art-thérapie

L’art-thérapie est une sorte de thérapie qui met en avant la créativité. On constate que lorsque l’on crée (un tableau, une chanson…) on réfléchit moins. D’un coup, c’est notre intuition qui entre en jeu. On fait ce ...

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Ho’oponopono, en chemin vers le pardon

Avez-vous déjà entendu parler de Ho’oponopono ? Vous vous demandez peut-être ce qu’il se cache derrière cette expression ?

Il faut savoir que cette tradition hawaïenne reprend en fait de nombreux concepts de développement personnel. Ceci, à travers un rituel simple qui consiste à prononcer une phrase sur le pardon. Quel est-il exactement et comment l’utiliser ?

L’histoire de Ho‘oponopono

Ce mot signifie en hawaïen : « rétablir l’équilibre » ou « remettre les choses à leur place ». Au départ, c’est en fait une tradition spirituelle dont l’essence repose sur le ...

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Comment changer de vie sans argent et réussir à coup sûr ?

Un bilan de notre vie peut être parfois être positif ou négatif. Soit, nous sommes fiers de ce que nous avons accompli et cette fierté nous motive à en faire davantage. Soit, le bilan est désastreux. Dans le deuxième cas, on est désespéré au point où on peut se dire qu’on n’est pas à sa place. Cette idée vous hante et vous torture jusqu’au jour où vous décidez de tout plaquer et partir, mais voila vous n’avez rien. Alors comment changer ...

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Crise de colère : comment faire pour toujours garder le contrôle ?

La colère, aussi destructrice que la dépression, l’anxiété et la jalousie fait pourtant partie de notre personnalité. Elle survient en réponse à une attaque extérieure ou à une injustice. Quand la réaction échappe à notre contrôle et se transforme en rage, ça peut réellement nuire à nos relations. Dans cet article, nous allons voir comment l’auto hypnose peut aider à maîtriser une crise de colère incontrôlable.

Quelle est la différence entre la colère et la crise de rage ?

De la même manière ...

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Douche froide : voici 6 raisons pour adopter la douche écossaise !

Nous avons tous un peu de mal à nous jeter à l’eau quand il faut prendre un bain froid le matin. On la préfère tous chaude, mais ce n’est pas nécessairement un choix avisé. Tenez par exemple : vous-êtes-vous demandé comment font les Esquimaux sous une température de -30°C quand ils doivent se lever chaque matin ? Prennent-ils une douche ? Si oui, comment font-ils sous un climat aussi glacial ? Si vous leur posez la question, ils répondront que cette douche leur fait ...

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Reprogrammer son subconscient en 4 étapes et atteindre ses objectifs

Reprogrammer son subconscient est pour beaucoup de gens l’œuvre de toute une vie. Elles ne parviennent pas à trouver les ressorts nécessaires pour utiliser cet outil à bon escient. Pourtant, que de choses nous réussirions si nous arrivions à faire du subconscient un allié de tous les jours ! Peut-être n’êtes-vous pas tout à fait conscient de la puissance du subconscient dans votre vie de tous les jours. Cet article vous le rappelle et suggère des moyens précis pour la reprogrammation ...

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Affirmation de soi : une astuce pour vous affirmer au bout de 24 heures

Vous assistez à une réunion de famille, et devriez donner vos avis sur une question de prime importance. Mais voilà, les mots ne sortent pas. Vous avez du mal à ramer à contre-courant, à exprimer une idée différente de celle de la majorité. Cette situation révèle que vous n’avez pas assez de force pour manifester une affirmation de soi. Mais surtout, rappelez-vous que beaucoup d’autres gens font comme vous . Nous sommes nombreux à considérer que s’affirmer est un défi quasi-insurmontable. ...

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Smart objectif : réussir tout ce que vous entreprenez en 5 étapes !

Je vous pose une question relativement anodine : êtes-vous capable de réaliser tous les objectifs que vous vous fixez ? En réalité, pas toujours. Jusqu’ici, vous vous disiez sans doute que les autres étaient responsables de la situation. Ou alors, vous vous sentiez responsables sans savoir exactement pourquoi. J’ai une bonne nouvelle : je sais pourquoi ces objectifs ne se réalisent pas, mais je sais aussi ce qu’il faut faire pour que tous vos projets marchent comme sur des roulettes. Il existe une ...

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Comment se motiver pour travailler : 4 méthodes à essayer tout de suite !

La motivation au travail est devenue un enjeu d’entreprise majeur. Des patrons dépensent des milliers d’euros chaque année pour motiver leurs troupes et garder cet élan intact. Pourtant, des solutions relativement simples existent, et elles fonctionnent. L’idée, c’est de les appliquer à soi, en tant qu’employé ou entrepreneur. Quelles sont-elles et comment se motiver pour travailler avec ces solutions ? Je revisite 4 astuces très efficaces dans cet article après avoir répondu à une autre question : est-ce logique de penser qu’on ...

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