Posts Tagged 'confiance en soi'

La respiration profonde : l’exercice en 4 étapes pour vous détendre et lâcher-prise

Un être humain adulte respire en moyenne 15 000 litres d’air chaque jour et réalise environ 20 000 inspirations et expirations.

Le processus s’effectue de manière automatique, sans que nous ayons besoin d’y penser.

On se rend compte que l’on respire généralement lorsqu’on manque d’air. Là, la respiration devient une préoccupation majeure. Le reste du temps, elle est presque invisible et inconsciente.

Pourtant, nous devrions tous nous préoccuper de notre ...

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Comment sortir de sa zone de confort ? Voici 5 clés pour y arriver

Vous rappelez-vous la dernière fois que vous avez réalisé quelque chose qui sort de l’ordinaire ?

Vous avez peut-être ressenti de l’anxiété en passant à l’action, peut-être même un peu de panique. Mais en prenant le risque d’agir, vous en avez sûrement tiré une grande satisfaction. Vous êtes sorti de votre zone de confort !

Cette zone dans laquelle on se sent naturellement bien… En sécurité… Comme… Emprisonné !

Sortir de sa zone de confort, c’est aller vers de nouveaux horizons, rompre avec ses habitudes de ...

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Comment lâcher-prise ? Voici ma méthode en 5 étapes

Souvent négligé par la plupart des personnes qui sont focalisées sur le passage à l’action, le lâcher-prise est pourtant nécessaire pour atteindre ses objectifs et réussir ses projets à long terme.

Mais… Qu’est-ce que le lâcher-prise ? Lâcher-prise, c’est avant tout se libérer de ses émotions.

Il ne va pas à l’encontre de ...

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Comment identifier sa zone de confort ?

Beaucoup d’articles et de sites Internet vous incitent à quitter votre zone de confort afin de développer de nouvelles capacités et capter de nouvelles opportunités. J’ai constaté que, la plupart du temps, ils ne mettent pas l’accent sur la nécessité de délimiter concrètement votre zone de confort.

C’est bien beau de vouloir quitter sa zone de confort, mais encore faut-il la connaître.

Comment déterminer de quoi elle est composée ? Quels sont les aspects à conserver et ceux à faire évoluer ?

Aujourd’hui, je voudrais ...

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Maîtrise de soi : les 3 règles à respecter pour ne plus être impulsif

La maîtrise de soi est l’un des concepts de développement personnel qui me tient le plus à cœur. Il nous arrive tous d’agir dans la précipitation, sans avoir vraiment réfléchi aux conséquences de nos actes. Nous avons tous un jour ou l’autre répondu du tac au tac à un proche sans mesurer ce que ces paroles allaient provoquer chez l’autre.

Nous sentons bien, dans ces situations, que nous ne sommes pas vraiment maîtres de nous-mêmes. Nos paroles nous échappent, nos comportements nous ...

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Comment ne plus être victime des influences négatives causées par votre entourage ?

Aujourd’hui j’aimerais vous parler des influences négatives et, plus particulièrement, des influences négatives causées par votre cercle social proche : amis, proches, collègues, etc.

Vous reconnaissez vous dans la situation suivante ?

Vous avez une pêche d’enfer aujourd’hui et voilà qu’un collègue vous raconte ces dernières mésaventures amoureuses ou ses déboires avec l’administration. Votre entrain s’en trouve vite gâché et votre moral en prend un coup.

Alors…

Comment ne pas se laisser emporter par les influences négatives des autres ou par leurs habitudes néfastes ? Comment ne ...

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Formation gratuite du 13/10/2014 : toutes les infos

Jeudi dernier j’ai publié un article pour vous présenter les 4 événements incontournables de la rentrée que j’organise sur Penser et Agir.

Si vous n’avez pas encore vu cette vidéo (elle dure moins de 6 minutes), regardez là maintenant et réservez votre place pour assister à ces 4 événements.

Depuis jeudi dernier, vous avez été nombreux à me demander plus d’informations sur le contenu de la formation gratuite qui débutera le 13 Octobre 2014.

Afin de vous en ...

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Les 4 événements de la rentrée à ne pas manquer

Si vous êtes un habitué de Penser et Agir vous avez sans doute constaté que je n’étais pas très présent ces dernières semaines.

Ne vous inquiétez pas… Tout va bien et même… Très bien !

J’ai travaillé comme un dingue cet été pour vous préparer non pas 1, ni 2, ni 3… mais 4 événements exceptionnels pour cette rentrée 2014. Afin de vous les présenter je vous ai préparé une petite vidéo de 5 minutes.

Regardez là, je suis sur que vous allez adorer

A vous ...

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Comment vivre ses rêves : 2 attitudes qui vous pourrissent la vie

Comme le dit la célèbre citation de François Garagnon : « Il vaut mieux vivre ses rêves que rêver sa vie ».

Autant vous prévenir, avec cet article je ne vais pas vous révéler l’astuce magique et secrète qui va vous permettre de réaliser tous vos rêves ! Pourquoi ? Soyons sérieux et soyons honnêtes avec nous même… ce genre d’astuce n’existe pas !

Pour vivre ses rêves il faut avoir une vie orientée vers l’accomplissement de ses rêves.

Plus précisément il faut respecter ces ...

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Changer de vie aujourd’hui ? Voici votre défi des 7 jours !

Changer de vie ! Voilà l’un des thèmes les plus populaires en développement personnel ! Sujet traité maintes et maintes fois sur de nombreux blogs et pourtant… Vous en êtes toujours au même point non ? Qu’avez-vous trouvé dans vos lectures de réellement applicable pour changer de vie concrètement ?

C’est bien joli de lire des conseils sur des tas de sites mais, s’ils ne sont pas applicables immédiatement, à quoi peuvent-ils servir ? Parfois je me demande si certains blogueurs n’écrivent pas dans le ...

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Comment être fier de soi ?

Les citations de la Réussite – Episode 18 – Comment être fier de soi ?


Retranscription textuelle :

Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode des citations de la Réussite. Je suis Mathieu Vénisse, du site Penser-et-Agir.fr, le site dédié au développement personnel par l’action. Aujourd’hui, nous allons voir une nouvelle citation d’Antoine de ...

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Motivation : Comment la gérer sur le long terme ?

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’un sujet qui me tient vraiment à cœur et qui est peu souvent abordé de cette manière sur les sites de développement personnel : la motivation. Lorsque l’on vous parle de motivation, on vous explique généralement comment rester motivé à tout prix et comment garder sa motivation au quotidien.

Comment se fait-il qu’il y ait autant d’articles sur cet aspect ? Pourquoi tout le monde vous explique comment rester motivé sur des projets qui sont normalement ...

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