Posts Tagged 'cnv'

Être tolérant, une clé essentielle pour vivre sereinement à deux

On ne s’en aperçoit pas toujours, mais la majorité d’entre nous passent notre journée à juger tout et n’importe quoi. Un collègue qui traîne les pieds en marchant. Un parent qui fait trop de bruit en mangeant. Un ami un peu trop tactile. Il existe bien de petites habitudes de quelqu’un de notre entourage qui ont le don de nous énerver. C’est d’autant plus vrai lorsque l’autre personne vit avec nous. Dans les relations de couple, il est effectivement souvent ...

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Capacité d’écoute : le minimum requis pour établir des relations saines

Dans le monde d’aujourd’hui où les avancées technologiques ont grandement modifié la façon dont nous interagissons et où le stress devient omniprésent, la communication devient plus importante que jamais. Contradictoirement, la plupart d’entre nous n’accordent pourtant plus assez de temps pour s’écouter les uns les autres. Développer notre capacité d’écoute nous aide cependant à établir des relations saines avec notre entourage. C’est ce qui nous offre également la possibilité de trouver des compromis face aux problèmes du quotidien, de garantir ...

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Manque de communication dans le couple : que faire face à cela ?

La plupart des gens n’ont jamais appris à communiquer. On n’y pense pas vraiment et pourtant, sans cette compétence, une personne peut être handicapée dans ses relations sociales. Cela constitue cependant un problème plus sérieux lorsqu’il s’agit de la vie amoureuse. Après tout, ce n’est pas pour rien que le manque de communication dans le couple constitue l’un des problèmes qui conduisent le plus souvent à la séparation ou au divorce. Savoir écouter les autres et pouvoir s’exprimer clairement sont des ...

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Belle-mère envahissante : 4 conseils pour agir efficacement

Quand on a une belle-mère envahissante, cela peut constituer un véritable problème au sein du couple et mettre à mal la relation. D’ailleurs, beaucoup, les femmes bien souvent, souhaitent savoir comment faire pour l’éloigner et lui faire comprendre qu’elle est de trop. Dans la vie réelle, c’est délicat. Le sujet nécessite d’être géré avec tact et intelligence. Je vous invite à lire cet article pour en apprendre davantage.

Comment reconnaître une belle-mère envahissante ?

Partant de celle qui réussit sournoisement à  influencer sa ...

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Paroles blessantes, les mots sont plus puissants que vous le pensez

Le pouvoir des mots. Voilà bien un sujet qui se retrouve souvent au centre des débats. Mais la plupart du temps, on se concentre plutôt sur l’aspect positif de cette problématique. En les utilisant à bon escient, vous pouvez effectivement aider votre entourage (famille, amis, enfants, collègues) à renforcer leur confiance en eux. Pourtant, il ne faut pas oublier que les mots ont le pouvoir de détruire et de soigner. Deux situations bien opposées qui méritent réellement votre considération. On ...

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Avoir de la rancœur : comment faire pour s’en débarrasser ?

Lorsque quelqu’un vous a blessé profondément, il est tout à fait normal que vous en gardiez un goût amer. Vous n’arrivez pas à oublier « la chose » et une colère accompagnée d’un désir de vengeance s’installe pendant de nombreux mois, voire plusieurs années. Avoir de la rancœur est un sentiment humain très courant. Mais, quand cela affecte votre vie au point de l’empoisonner, vous devez surpasser ce ressentiment pour éviter de commettre le pire. Plus facile à dire qu’à ...

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Colère aveugle : lorsque la raison s’envole, l’accès de colère s’installe

En règle générale, il existe six émotions fondamentales qui affectent les êtres humains. La joie, la tristesse, la surprise, la peur, le dégoût et la colère. Toutefois, c’est cette dernière qui exerce sans doute la plus puissante influence sur notre comportement. Elle est fermement ancrée dans notre cerveau dit reptilien, la partie la plus primitive — associée à la réaction de combat ou de fuite. Par ailleurs, elle peut se manifester sous différentes formes. Mais la colère aveugle est bien ...

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La colère froide : comment faire face à une émotion si particulière ?

Par rapport à d’autres émotions négatives, la colère peut constituer un outil puissant pour booster la motivation. Il s’agit également d’un moyen efficace de traiter de manière heuristique et rapide les informations qui sont à votre disposition. Toutefois, elle peut aussi être très dangereuse. Une fois devenu incontrôlable, ce sentiment peut effectivement avoir des effets négatifs sur vous-même et sur les autres. Cela dépend grandement de la façon dont vous le traitez et l’exprimez. De même, il peut se manifester ...

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Canaliser sa colère de manière proactive : c’est tout à votre avantage !

Pour vous rassurer d’emblée, tout le monde peut éprouver un excès de colère à un moment ou un autre — y compris les moines zen. En effet, il s’agit d’un mécanisme de défense qui se met en marche lorsque nous sommes face à des situations qui nous font sentir frustrés, impuissants, menacés ou attaqués. Bien que les éléments déclencheurs varient selon chaque individu, le but reste le même : nous alerter quand quelque chose ne va pas et quand nous ...

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Irritabilité constante : comment s’en défaire efficacement ?

L’irritabilité n’est sans doute pas un phénomène si rare. En effet, il s’agit d’un sentiment que chaque être humain expérimente à un moment ou un autre de sa vie. Cette sensation est, par exemple, omniprésente durant l’adolescence ou la grossesse. La plupart du temps, elle est due à l’intolérance à la frustration. Toutefois, à des degrés extrêmes, l’humeur irritable d’une personne peut libérer de la négativité et des vibrations génératrices de stress. Cela a souvent un effet néfaste non seulement ...

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Insatisfaction chronique : l’un des plus grands maux du 21e siècle

Avez-vous déjà eu l’impression que peu importe ce que vous faites, ce n’est jamais assez ? Que vous auriez pu faire mieux ? Est-ce que vous exigez trop de vous-même ? Ou vous comparez-vous constamment aux autres ? Ce désir excessif d’en vouloir toujours plus, sans pour autant savoir quelle est la limite de l’« assez », peut se révéler extrêmement toxique. En effet, il conduit souvent au perfectionnisme irrationnel qui, à son tour, entraîne de nombreux autres problèmes. C’est ...

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Phobies d’impulsion : cette crainte obsédante qui empoisonne votre vie

Lorsqu’il s’agit de trouble obsessionnel compulsif (TOC), la première image qui vient à l’esprit de la plupart d’entre nous est une personne qui présente une préoccupation excessive à l’égard des germes, à la nécessité d’organiser les choses « comme il faut » ou à l’obligation de revenir sans cesse pour s’assurer que la cuisinière ait bien été éteinte. Toutefois, on parle beaucoup moins des phobies d’impulsion. Aussi connu sous le nom de « pensée intrusive », ce terme se réfère ...

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