Posts Tagged 'cnv'

Capacité d’écoute : le minimum requis pour établir des relations saines

Dans le monde d’aujourd’hui où les avancées technologiques ont grandement modifié la façon dont nous interagissons et où le stress devient omniprésent, la communication devient plus importante que jamais. Contradictoirement, la plupart d’entre nous n’accordent pourtant plus assez de temps pour s’écouter les uns les autres. Développer notre capacité d’écoute nous aide cependant à établir des relations saines avec notre entourage. C’est ce qui nous offre également la possibilité de trouver des compromis face aux problèmes du quotidien, de garantir ...

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Manque de communication dans le couple : que faire face à cela ?

La plupart des gens n’ont jamais appris à communiquer. On n’y pense pas vraiment et pourtant, sans cette compétence, une personne peut être handicapée dans ses relations sociales. Cela constitue cependant un problème plus sérieux lorsqu’il s’agit de la vie amoureuse. Après tout, ce n’est pas pour rien que le manque de communication dans le couple constitue l’un des problèmes qui conduisent le plus souvent à la séparation ou au divorce. Savoir écouter les autres et pouvoir s’exprimer clairement sont des ...

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Belle-mère envahissante : 4 conseils pour agir efficacement

Quand on a une belle-mère  envahissante, cela peut constituer un véritable problème pour son couple et mettre à mal la relation. D’ailleurs, la plupart des couples et les femmes en occurrence souhaitent savoir comment  faire pour l’éloigner et lui faire comprendre qu’elle est de trop. Ce qui s’avère en réalité très délicat car il s’agit d’un sujet sensible à gérer avec tact et intelligence. Je vous invite à lire cet article pour en apprendre davantage.

Comment reconnaître une belle-mère envahissante ?

Partant ...

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Paroles blessantes : attention aux mots qui font mal

Dire des paroles blessantes à une personne, c’est comme lui lancer un couteau en plein cœur. Ça fait super mal et laisse des blessures très profondes, parfois difficile à soigner. Dans cet article, je vais vous dire les raisons pour lesquelles, il n’est pas bien de tenir des propos blessants à l’encontre des autres. Ensuite, nous allons voir comment faire pour éviter de les dire au maximum. Pour finir, je vous donnerai quelques conseils pour réagir quand une personne vous ...

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Avoir de la rancœur : comment faire pour s’en débarrasser ?

Que se passe-t-il lorsque quelqu’un nous blesse ou nous offense ? Nous ressentons de la colère qui passe plus ou moins vite selon comment nous arrivons à la gérer. Mais parfois, cette colère peut se transformer en une véritable rancœur. C’est souvent le cas lorsque ce qui s’est passé est particulièrement douloureux ou la personne qui nous a fait du tort ne veut pas prendre ses responsabilités. Mais s’il est vrai qu’avoir de la rancœur est un comportement humain très courant, ...

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Colère aveugle : lorsque la raison s’envole, l’accès de colère s’installe

En règle générale, il existe six émotions fondamentales qui affectent les êtres humains. La joie, la tristesse, la surprise, la peur, le dégoût et la colère. Toutefois, c’est cette dernière qui exerce sans doute la plus puissante influence sur notre comportement. Elle est fermement ancrée dans notre cerveau dit reptilien, la partie la plus primitive — associée à la réaction de combat ou de fuite. Par ailleurs, elle peut se manifester sous différentes formes. Mais la colère aveugle est bien ...

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La colère froide : comment faire face à une émotion si particulière ?

Par rapport à d’autres émotions négatives, la colère peut constituer un outil puissant pour booster la motivation. Il s’agit également d’un moyen efficace de traiter de manière heuristique et rapide les informations qui sont à votre disposition. Toutefois, elle peut aussi être très dangereuse. Une fois devenu incontrôlable, ce sentiment peut effectivement avoir des effets négatifs sur vous-même et sur les autres. Cela dépend grandement de la façon dont vous le traitez et l’exprimez. De même, il peut se manifester ...

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Canaliser sa colère de manière proactive : c’est tout à votre avantage !

Pour vous rassurer d’emblée, tout le monde peut éprouver un excès de colère à un moment ou un autre — y compris les moines zen. En effet, il s’agit d’un mécanisme de défense qui se met en marche lorsque nous sommes face à des situations qui nous font sentir frustrés, impuissants, menacés ou attaqués. Bien que les éléments déclencheurs varient selon chaque individu, le but reste le même : nous alerter quand quelque chose ne va pas et quand nous ...

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Irritabilité constante : comment s’en défaire efficacement ?

L’irritabilité n’est sans doute pas un phénomène si rare. En effet, il s’agit d’un sentiment que chaque être humain expérimente à un moment ou un autre de sa vie. Cette sensation est, par exemple, omniprésente durant l’adolescence ou la grossesse. La plupart du temps, elle est due à l’intolérance à la frustration. Toutefois, à des degrés extrêmes, l’humeur irritable d’une personne peut libérer de la négativité et des vibrations génératrices de stress. Cela a souvent un effet néfaste non seulement ...

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Insatisfaction chronique : l’un des plus grands maux du 21e siècle

Avez-vous déjà eu l’impression que peu importe ce que vous faites, ce n’est jamais assez ? Que vous auriez pu faire mieux ? Est-ce que vous exigez trop de vous-même ? Ou vous comparez-vous constamment aux autres ? Ce désir excessif d’en vouloir toujours plus, sans pour autant savoir quelle est la limite de l’« assez », peut se révéler extrêmement toxique. En effet, il conduit souvent au perfectionnisme irrationnel qui, à son tour, entraîne de nombreux autres problèmes. C’est ...

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Phobies d’impulsion : cette crainte obsédante qui empoisonne votre vie

Lorsqu’il s’agit de trouble obsessionnel compulsif (TOC), la première image qui vient à l’esprit de la plupart d’entre nous est une personne qui présente une préoccupation excessive à l’égard des germes, à la nécessité d’organiser les choses « comme il faut » ou à l’obligation de revenir sans cesse pour s’assurer que la cuisinière ait bien été éteinte. Toutefois, on parle beaucoup moins des phobies d’impulsion. Aussi connu sous le nom de « pensée intrusive », ce terme se réfère ...

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Trouble de l’humeur : quand nos émotions prennent le dessus

Un trouble de l’humeur est un problème de santé mentale qui affecte principalement l’état émotionnel d’une personne. De ce fait, c’est une affectation dans lequel le sujet éprouve durant de longues périodes un extrême bonheur, une tristesse intense ou même les deux de manière alternative. Bien sûr, s’il est normal que l’humeur change en fonction de la situation, lorsque les symptômes persistent sur plusieurs semaines voire plusieurs mois, là ça devient un problème. En outre, le trouble de l’humeur peut ...

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