Posts Tagged 'cnv'

Garder son calme : un impératif pour une vie plus sereine !

Parfois, trouver une solution face au stress semble être mission impossible. Eh oui ! Les factures ne cesseront pas d’arriver, il n’y aura jamais plus d’heures dans une journée pour terminer ce que vous voulez faire et vos responsabilités professionnelles et familiales vous demanderont toujours autant. Et pourtant, vous avez beaucoup plus de contrôle que vous ne le pensez dans ces situations ! En prendre conscience sera le premier pas vers une vie plus sereine. Cela constitue la base de ...

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Avoir du caractère : les clés pour devenir une personne assertive

Une personne qui ne se laisse pas marcher sur les pieds ou qui n’en fait qu’à sa tête a du caractère. Un bébé qui pleure pendant des heures a du caractère… et j’en passe. De nos jours, quiconque qui ose se rebeller contre l’ordre établi est tout de suite qualifié de caractériel. De même, on dit volontiers de quelqu’un qui se vexe pour un oui ou un non qu’il a du caractère. Pourtant dans son sens premier, avoir du caractère ...

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Maitriser ses émotions : pour une vie sereine et épanouie

C’est indéniable, qu’il s’agisse de joie, colère, tristesse… toutes les émotions ont indubitablement une place importante dans notre vie. Elles font de nous des êtres humains et participent activement à l’élaboration de nos pensées et de nos comportements. Nous pouvons même affirmer que sans elles nos journées seraient un film en noir et blanc, terne et monotone. Les émotions, ce sont les piments de notre quotidien. Elles donnent vie à nos échanges, colorent nos discours, enrichissent notre personnalité et alimentent ...

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Calmer le mental : un impératif pour se simplifier la vie

D’après les études, le cerveau d’un individu normalement constitué générerait approximativement 60 000 pensées par jour. Un chiffre tout simplement stratosphérique lorsque l’on sait que la plupart d’entre elles ne vous rendent pas toujours la vie très agréable. En effet, entre la tristesse, les autocritiques, les ruminations, les jugements, les contrariétés ressassées, les remords et les regrets, il va sans dire que les messages en provenance de cette merveille de l’évolution à l’intérieur de votre boite crânienne ne sont pas ...

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Calmer ses nerfs : 4 techniques pour ne pas exploser

Tout le monde a déjà été sujet à une crise de nerfs. D’ailleurs, il s’agit d’un phénomène tout à fait naturel et humain. En effet, entre les histoires de famille, la vie de couple, les pressions au bureau, les klaxons stridents dans la rue ainsi que les enfants et leurs bêtises, il va sans dire qu’il y a largement de quoi péter les plombs de temps en temps. Cependant, lorsque la nervosité tend à se répéter et qu’un rien vous ...

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Enfant hyperactif : le cerner, le comprendre et l’aider

Lorsqu’un enfant s’agite un peu trop, la majorité des parents tendent à penser qu’il s’agit d’un enfant hyperactif. Cependant, l’hyperactivité n’est pas ce qu’il semble être. En effet, il s’agit d’un syndrome plus complexe qui nécessite une attention particulière. En fait, entre 3 à 6 ans cette turbulence est naturelle. Mais au-delà de cette tranche d’âge, il serait temps de prendre les choses au sérieux. Quels sont donc les symptômes de l’hyperactivité ? Comment savoir si votre enfant est hyperactif ...

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Famille recomposée : les clés pour une vie sereine et épanouissante

D’après les données 2011 de l’Insee, ils étaient 1 500 000 enfants à vivre dans 720 000 familles recomposées. Alors qu’en 1990, on comptait 700 000 enfants pour 500 000 familles recomposées. Ce qui fait une hausse de près de 50 %. Pourtant, malgré cette généralisation de la recomposition familiale, le sujet reste encore tabou. En effet, la famille recomposée est jugée contre nature, à l’opposé de la famille traditionnelle. Par ailleurs, elle exacerbe les sentiments d’exclusion et de frustration. ...

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Se faire respecter dans la vie quotidienne : les principes clés à suivre

Le respect est la reconnaissance de la valeur et des qualités d’une personne. Dans la vie en société, il arrive à un moment où à un autre qu’on nous manque de respect. C’est le même quotidien de certains. Alors que faut-il faire pour se faire respecter ? Voici les principes clés.

Pourquoi nous manque-t-on de respect ?

En premier lieu, il est important de déterminer les raisons qui font qu’on n’accorde pas le respect dû à un individu. En règle générale, c’est ...

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Force de conviction : l’ingrédient essentiel d’une communication efficace

Avez-vous remarqué que certaines personnes ont une incroyable capacité à convaincre leurs interlocuteurs et à faire passer leurs idées bien au-dessus de la moyenne ? Un conférencier dont seul un mot peut faire tomber une salve d’applaudissements. Un super commercial qui fait des chiffres de vente hors-norme pour un produit qui à priori ne devrait pas attirer grand monde. Un futur chef d’entreprise qui récolte des millions de financements alors que son projet est encore au stade de concept. En bref, ...

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Phobie d’impulsion : la peur de soi même

Alors que vous êtes tranquillement dans la cuisine en train de préparer le diner, une image de vous en train de planter le couteau à fromage dans la gorge de votre compagnon se faufile dans le champ de votre conscience.

Naturellement, vous êtes apeuré et en panique, avant de vous ressaisir en secouant frénétiquement la tête et passer à autre chose. Si ce genre de séquence cinématographique vous évoque quelque chose, croyez-le ou non, vous êtes loin d’être un psychopathe potentiel. Au ...

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Mieux comprendre l’hyperémotivité

Homme ou femme, jeune ou âgée, les émotions accompagnent chaque individu au quotidien. Tous les jours, elles mettent de la couleur dans votre vie et pimentent à leur façon votre train-train quotidien. D’ailleurs, sans elles, vous avouerez bien que vos journées ressembleraient plus à un film en noir et blanc. Pas un périple excitant, mais plutôt, un long fleuve tranquille, calme et passablement dangereux. Parce que oui, comme le dit si bien le proverbe « il n’y a pas pire eau que ...

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Séparation : comment déjouer les pièges de la vengeance ?

Que ceux qui n’ont jamais rêvé de se venger d’un ex-conjoint, d’un collègue, d’un boss, d’un voisin lèvent le doigt ! En effet, depuis la nuit des temps, ce désir de vengeance nous anime lorsque nous sommes confrontés à une personne qui nous fait du tort. Seulement voilà, la vengeance est-elle bénéfique et si oui, pour qui ? Quel que soit le préjudice subit, a-t-elle des vertus réparatrices, ou au contraire va-t-elle nous entraîner dans une spirale sans fin ? ...

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