La respiration : un acte commun à tous les êtres vivants. Même les végétaux utilisent leurs feuilles pour absorber l’oxygène et évacuer le gaz carbonique. Pour les êtres humains, lorsqu’elle est effectuée correctement, celle-ci peut permettre au corps de recevoir plus...
Respirer est un réflexe inné qui nous caractérise en tant qu’être vivant. Que nous soyons endormis ou éveillés, l’inspiration et l’expiration se succèdent dans un ordre régulier. Et ce, indépendamment de notre volonté. Malheureusement, nous n’utilisons normalement...
Nous respirons naturellement grâce à la respiration abdominale. Cependant, notre façon d’inspirer et d’expirer change tout au long de l’année et de notre vie. Bien souvent, cette modification se fait mécaniquement en fonction de notre état émotionnel. Et dans certains...
La respiration yogique — aussi connue sous le nom de pranayama — est étroitement liée à la pratique des asanas. Après tout, l’objectif des divers exercices de yoga reste avant tout de retrouver l’équilibre entre l’esprit, le corps et la respiration. Il n’est donc pas...
La sérénité contribue énormément au bien-être de chacun. Les adeptes du yoga l’ont compris. D’où l’existence de la respiration carrée ou le Samavritti dans leurs exercices de souffle. Destinée pour les débutants en pranayama, cette méthode permet effectivement de...
