Posts Tagged 'méditation'

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Exprimer sa colère refoulée : une obligation pour expérimenter le vrai bonheur !

Exprimer sa colère refoulée : une obligation pour expérimenter le vrai bonheur !

Déclenchée par un mécontentement, la colère peut se manifester par une réaction agressive,  puissante et démesurée. Mais la société, le savoir-vivre, l’éducation et d’autres facteurs font que tout le monde cache autant qu’il peut sa colère jusqu’à ce que la goutte d’eau fasse déborder le vase. Mais savez-vous qu’il est très dangereux de ne pas exprimer sa colère refoulée ?

Pourquoi refoulons-nous notre colère ?

La colère est une émotion qui permet de savoir que vous êtes un humain. Parce qu’elle est déclenchée par ...

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Relations humaines

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Yoga du rire et méditation : est-ce que ça fonctionne vraiment ?

Yoga du rire et méditation : est-ce que ça fonctionne vraiment ?

Le Yoga historiquement relié à la religion en Inde, est devenue aujourd’hui une pratique spirituelle que toute personne désirant se relaxer et atteindre le bonheur peut faire. Lorsqu’on parle de Yoga, ça fait penser à des postures, la respiration, la méditation et l’harmonie avec soi-même, la nature et les autres. Dans cet article nous allons parler d’une forme assez spéciale et puissante de cette pratique : le yoga du rire ou Hasya Yoga. Qui a bien pu pensé à relier le ...

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Spiritualité

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4 actions quotidiennes à faire pour avoir un bon karma

4 actions quotidiennes à faire pour avoir un bon karma

Le karma est une sorte de saint graal pour les Hindous. Mais ce terme est devenu usuel, et est tout aussi recherché dans notre monde si trépidant et si peu spirituel ! Si vous voulez avoir un bon karma qui vous apportera de nombreuses avantages et privilèges, cet article est fait pour vous.

Que veut dire karma chez les hindous ?

Le karma, est un concept essentiel chez les peuples de l’Inde. Il existe de nombreuses définitions sur internet, mais retenez que chaque ...

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Spiritualité

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Deux exercices de pleine conscience pour se libérer du stress

Deux exercices de pleine conscience pour se libérer du stress

C’est avec raison que le stress a été qualifié de plus grande pandémie du siècle. Nous sommes tous plus ou moins touchés, et l’une de ses conséquences directes (la dépression) induit des dépenses de l’ordre de plusieurs millions d’euros chaque année. Vous pouvez néanmoins réduire le stress grâce à une méthode en plein essor, celle de la pleine conscience.

Pleine conscience : qu’est-ce exactement ?

La pleine conscience est une forme de méditation qui revient simplement à se concentrer sur le moment présent. ...

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Spiritualité

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Méditation pour lâcher prise : 2 techniques infaillibles à adopter immédiatement

Méditation pour lâcher prise : 2 techniques infaillibles à adopter immédiatement

Que de malentendus et de fausses notions sont contenus dans l’expression « lâcher-prise » ! Pour tout dire, moi-même, je n’y comprenais rien avant de comprendre certaines notions de développement personnel. Pourtant, c’est très important de lâcher prise grâce à la méditation. Cet article détaille 2 techniques de méditation pour lâcher prise qui marchent plutôt bien.

Méditation pour lâcher prise : qu’est-ce que ça veut dire exactement?

Qu’est-ce que lâcher prise ? En termes simples, c’est arrêter de vouloir tout contrôler. Mais vous ...

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Epanouissement personnel

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Vaincre ses pensées négatives avec Katie Byron et 3 astuces

Vaincre ses pensées négatives avec Katie Byron et 3 astuces

Juddi Krishnamurti, un sage indien, a dit que « la pensée est l’élément commun à toute l’humanité ». autrement dit, nous pensons tous, mais pas forcément en bien et pour notre épanouissement. Oui, vos pensées peuvent vous empoisonner la vie. Mais comment vaincre ses pensées négatives ? Vous vous posez la question ? Voici des réponses avec des suggestions précises, dont une technique révolutionnaire appelée « the work » qui produit d’excellents résultats.

Pourquoi est-ce si important de vaincre chaque pensée ...

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Confiance en soi

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2 exercices de méditation pour avoir confiance en soi

2 exercices de méditation pour avoir confiance en soi

Le lien entre la méditation et l’augmentation de la confiance en soi n’est plus à démontrer. D’ailleurs, la semaine dernière, je vous présentais ces 3 techniques de méditation spécialement conçues pour augmenter la confiance en soi. Aujourd’hui je vais vous présenter 2 exercices de méditation pour avoir confiance en soi.

Comment pratique-t-on cette forme de méditation bénéfique pour l’estime de soi et la foi en ses capacités ?

Ne passez pas à côté de cet article tutoriel qui vous explique pas ...

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Confiance en soi

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3 techniques de méditation pour avoir confiance en soi

3 techniques de méditation pour avoir confiance en soi

Vous connaissez certainement des personnes qui paraissent naturellement charismatiques et qui ont énormément confiance en elles. Mais aussi sans doute d’autres qui manquent de confiance en elles-mêmes. Et vous, où vous situez-vous ? Vous est-il arrivé de vous demander si vous réussirez dans la vie ? Eh bien, suivez ce guide. Je vous fournis ici même le secret pour gagner plus de confiance en soi par un procédé simple : la méditation.

Les pré-requis de la méditation pour la confiance en soi

À l’idée ...

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Confiance en soi

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Le bien-être au quotidien et la méditation [Interview de Cédryc Jouniaux]

Le bien-être au quotidien et la méditation [Interview de Cédryc Jouniaux]

Transcription textuelle :

Ici Mathieu Vénisse du site Internet « Penser-et-agir.fr », le site dédié au développement personnel par l’action. Bienvenue dans l’épisode 18 de la série « Agir au Quotidien« . Comme vous pouvez le voir, je ne suis pas tout seul aujourd’hui. Je suis avec Cédryc Jouniaux qui est expert, passionné par les techniques de méditation. En fait, on était tout simplement à un petit déjeuner d’entrepreneurs sur Paris, dans le 12ème arrondissement. Je me suis dit ...

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Spiritualité

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