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Prendre un nouveau départ : et si vous vous y mettiez aussi ?

Bien que la vie ne vienne pas avec un bouton « réinitialiser », vous pouvez prendre un nouveau départ à tout moment. En effet, les bonnes résolutions ne sont pas réservées au Nouvel An. Cependant, démarrer une nouvelle vie peut être quelquefois effrayant. Beaucoup disent que cela ne constitue jamais une mauvaise idée, mais la plupart omettent souvent de souligner que ce n’est pas toujours simple à faire. De même, la crainte de ce qui va suivre, cette imprévisibilité d’une ...

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Recommencer à zéro : pourquoi et comment s’y mettre facilement ?

Nous sommes nombreux à avoir souhaité à un moment donné que la vie vienne avec un bouton « redémarrer ». Et pour cause, elle se montre souvent injuste. Même pour les plus résistants d’entre nous, il arrive que certains jours soient plus difficiles que d’autres. Il peut aussi arriver que nous ressentions juste le besoin de recommencer à zéro ou de vouloir un changement radical de vie. Les possibilités sont quasi-infinies concernant les raisons pour qu’une personne ressente cette envie. ...

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Faire un travail sur soi : un ingrédient secret de la réussite et du bonheur

En quête de bien-être et d’épanouissement personnel, de plus en plus de personnes aspirent à un changement radical de vie et à s’ouvrir à de nouvelles perspectives. Et cela, pour vivre la vie dont ils ont toujours rêvé. Il va sans dire que vivre une vie riche de sens, plus en accord avec ses objectifs et ses valeurs personnelles est devenu aujourd’hui un véritable idéal. Pour autant, prendre un virage à 360° pour réaliser ses projets et ses désirs ne ...

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Se recentrer sur soi pour s’épanouir et mieux profiter du moment présent

Se recentrer sur soi, voilà une chose que nous avons souvent tendance à oublier. Il faut dire qu’avec notre mode de vie à 200 à l’heure et les tonnes de tâches que nous devons effectuer au quotidien, nous sommes perpétuellement dans l’urgence. On n’a donc rarement voire jamais le temps de se poser et de faire le vide dans son esprit.  Ou tout simplement de prendre juste le temps de penser à nous ainsi qu’à nos besoins. Pourtant, se retrouver ...

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Moral en berne : les astuces pour retrouver la bonne humeur

Que ceux qui n’ont jamais eu un petit coup de mou nous jettent la première pierre. Eh oui ! Avoir le moral dans les chaussettes, ça arrive à tout le monde. D’ailleurs, avec notre mode de vie trépidant et la course à la performance que nous menons au quotidien, il est tout à fait normal que le stress et la fatigue ont raison de la bonne humeur de la plupart d’entre nous. Pour autant, même si la baisse de moral ...

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Réapprendre à s’aimer : les clés pour reconstruire son couple

Au cinéma comme dans les romans à succès, les histoires d’amour ont bien souvent un happy end. Hélas dans la vraie vie, c’est souvent loin du « Et ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants ». Le train-train de notre quotidien accompagné par ses vicissitudes reprennent souvent le dessus sur la vie de couple. Les amoureux d’hier se voient ainsi piégés dans la routine et oublient leur source de bonheur d’antan. Comment alors raviver la flamme et entretenir la complicité ...

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Accepter son corps : la clé du bonheur et de l’épanouissement personnel

Être bien dans sa peau, en parfaite harmonie avec ce que l’on est et accepter son corps, qui n’en rêve pas ? Et pourtant, rares sont ceux et celles qui peuvent dire, sans mentir, qu’ils sont entièrement satisfaits de leur apparence physique. En effet, il nous arrive à tous de connaître ses pics d’insatisfaction corporelle, voire de rejet. Parfois, ce sera sur un détail, comme un ventre pas assez plat ou encore des abdos pas assez dessinés. Mais parfois, ce ...

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Mieux se connaitre pour mieux réussir et mieux vivre

« La véritable éducation consiste à tirer le meilleur de soi-même », disait le grand Mahatma Gandhi. Et il avait bien raison. D’ailleurs, les coachs en développement ainsi que les psychothérapeutes s’accordent également à dire que la connaissance de soi est le fondement même de l’épanouissement personnel. En effet, mieux se connaitre permet non seulement à l’individu d’identifier ses croyances limitantes et de les transformer en aptitudes. Mais aussi de trouver son talent (talents cachés et talent naturel) et ses ...

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Syndrome du sauveur : sous la peau d’un super (z)héros

Si aider les autres est très apprécié sur le plan social, en psychologie ce désir constant de sauver tout le monde et de jouer constamment le chevalier blanc peut cacher un trouble psychologique. Un trouble que les spécialistes qualifient de « syndrome du sauveur ». Bien qu’il ne soit pas considéré comme une maladie mentale et ne figure pas dans le DSM ou Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, publié par l’Association américaine de psychiatrie, le syndrome du sauveur ...

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Faire le premier pas : et si on rangeait notre orgueil dans notre poche ?

« Quand il me prend dans ses bras. Il me parle tout bas. Je vois la vie en rose »… chantait si bien Édith Piaf dans son hymne à l’amour. Oh combien, on voudrait tous que le vrai amour soit aussi simple. L’harmonie à 100 %, l’amour idyllique et sans nuages. Malheureusement, la vie à deux n’est pas toujours aussi rose. Entre la passion, les baisers et les câlins, il y a aussi les gros pétages de plomb, les cris et ...

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Faire le bon choix : 6 pistes de réflexion pour mieux prendre des décisions

Quoi prendre au dîner ? Cravate rouge ou noir ? Fac de médecine ou de droit ? Dois-je quitter mon travail ? Dois-je faire ma vie avec cet homme ? Notre vie au quotidien est une succession de choix. Même si certaines sont plus importantes que d’autres, les décisions que nous prenions impactent notre existence d’une manière ou d’une autre. Comment faire le bon choix quand nous avons plusieurs options et opportunités à notre portée ? En fait, Il est difficile de le savoir à l’avance. ...

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Prendre ses responsabilités : le secret pour changer radicalement sa vie !

Au sein du développement personnel, je pense que l’une des idées les plus importantes est celle que nous abordons aujourd’hui. En effet, aucun livre de développement personnel, aucune formation ne vous sera utile sans cette notion essentielle : prendre ses responsabilités. Vous me répondrez peut-être : « C’est ce que je fais déjà ! ». Si c’est le cas bravo, mais le faites-vous tout le temps ? En effet, nous vivons dans un monde où il est extrêmement rare de le faire en ...

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