Comment avoir le focus
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Comment avoir le focus ?

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Retranscription textuelle de la vidéo :

Bonjour, je suis Mathieu Vénisse, passionné de développement personnel depuis 10 ans et le créateur du site Penser-et-Agir.fr.

Bienvenue dans le quatrième épisode du festival « 5 jours pour changer » dans lequel nous allons voir comment avoir le focus.

Qu’est-ce que le focus ?

Le focus est un concept qui vient tout droit des Etats-Unis. Avoir le focus, c’est être focalisé sur une tâche ou sur un objectif à accomplir.

Comme le dit l’expression, c’est comme « avoir la tête dans le guidon » ! Comme si vous aviez des œillères et que vous ne voyez que votre tâche et votre objectif du moment.

Comment avoir un véritable focus ?

Prenez l’un de vos objectifs à long terme ou à moyen terme qui est encore un peu abstrait.

Suivez ces 3 étapes :

  • Divisez cet objectif en étapes. Ces étapes doivent être priorisées entre elles.
  • Divisez ces étapes en étapes simples. Ces étapes simples doivent aussi être priorisées entre elles.
  • Divisez encore ces étapes jusqu’à obtenir des tâches.

Remarque importante : n’essayez pas de diviser votre objectif à long terme ou à moyen terme entièrement.

Ne divisez que le début !

Les 2 bénéfices de cette approche

Passage à l’action : vous allez avoir le focus sur les premières tâches à effectuer et vous allez passer à l’action rapidement. Cela vous permettra de vous rapprocher de l’objectif que vous souhaitez atteindre.

Amélioration continue : comme dit le proverbe, « c’est en forgeant que l’on devient forgeron ». Au fur et à mesure que vous exécuterez les tâches de votre projet, vous allez pouvoir le ré évaluer. Vous pourrez ainsi l’améliorer et l’optimiser.

Vous n’aurez plus peur de l’échec car votre objectif sera divisé en tâches simples. Vous serez focalisé sur les premières tâches à faire et plus sur l’objectif à long terme.

A vous de jouer !

Prenez l’un des objectifs qui vous tient le plus à cœur. Appliquez cette méthode pour diviser votre objectif jusqu’à obtenir des tâches simples. Passez à l’action sur les premières tâches tout en ayant le focus sur celles-ci. Puis évaluez et ré évaluez votre projet au fur et à mesure que vous passerez à l’action.

Et n’oubliez jamais :

« Pour chaque grand chemin, il y a un premier pas : faites le maintenant ! »

 

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A propos de l’auteur

Après avoir obtenu mon Master en Sciences à l’Université de Nantes en 2009, je travaille pendant 4 ans en tant qu’ingénieur d’études auprès des plus grands noms français de l’aérospatiale, du nucléaire et du militaire. En février 2012, alors que je ne trouve plus aucun sens dans mon métier, je crée Penser et Agir. C’est ainsi que je renoue avec mes passions : la psychologie, le développement personnel et l’entrepreneuriat. J’adapte à la psychologie et au développement personnel la logique et la structure des raisonnements que j’ai acquis en tant qu’ingénieur d’études pour créer ma propre approche : Le développement personnel par l’Action. Aujourd'hui, Penser et Agir, c'est plus de 100 000 visiteurs par mois, plus de 150 000 abonnés à la newsletter et plus de 3 000 personnes qui m'ont déjà fait confiance en suivant mes programmes en ligne. Pour en savoir plus : Qui est Mathieu Vénisse ?

Commentaires

10 Commentaires

  1. I M

    Astucieux ! et rien de mieux pour se motiver, merci pour votre énergie et votre dynamisme le concept du FOCUS c’est vraiment génial !

    Réponse
    • Mathieu

      Bonjour I M et bienvenue sur Penser et Agir,

      Merci pour votre commentaire, je suis ravi que ce conseil vous plaise.
      Mettez-le en application et la probabilité d’atteindre vos objectifs sera décuplée !

      Au plaisir d’interagir avec vous lors de vos futurs commentaires,
      Mathieu.

      Réponse
  2. Domebera

    Felicitation Mathieu,
    bon site, je suis consultant et je trouve mon compte dans vos developpement.
    seulement mes petits pas tardent a me faire atteindre le grand pas. j ai pas
    commencer a appliquer les enseignemnts.
    encore merci et felicitation

    Réponse
    • Mathieu

      Bonjour Domebera et bienvenue sur Penser et Agir,

      Merci pour vos encouragements.

      Inutile de vouloir aller trop vite, allez-y petit à petit.
      Vous savez quelle est la clé du succès ?
      La persévérance !
      Allez-y doucement, par petits pas, mais n’abandonnez jamais.

      Vous verrez que, petit à petit, les succès intermédiaires s’enchaîneront et vous permettront d’atteindre des objectifs de plus en plus ambitieux.

      Au plaisir d’interagir avec vous lors de vos futurs commentaires,
      Mathieu.

      Réponse
  3. Dorian

    La force du focus est extraordinaire oui ! C’est le focus qui permet de s’intéresser vraiment aux choses. C’est le focus qui permet d’avancer vers ses objectifs. Sans focus, rien n’est jamais complètement achevé.
    Merci pour ces vidéos Mathieu et bravo pour ton investissement 😉

    Dorian

    Réponse
    • Mathieu

      Bonjour Dorian,

      Ravi que les vidéos de ce festival te plaisent.

      Le focus est la clé en ce qui concerne l’exécution des tâches en effet.
      Sans focus, on procrastine et on n’avance pas.

      A bientôt,
      Mathieu.

      Réponse
  4. laila

    Bonjour Mathieu
    je trouve votre manière d’expliquer très simple et efficace. On ne se perd pas en vous suivant. Et en effet, le focus est la clé pour ne pas se disperser et perdre le fil en entamant un projet.
    Merci beaucoup et bonne continuation.
    Laila

    Réponse
    • Mathieu

      Bonjour,

      Merci pour ton commentaire
      Ravi que cet article te plaise

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse
  5. MALET

    Bonsoir

    Excellents conseils- je confirme que c’est ce que je découvre en analysant dans un contexte professionnel les raisons qui font que personne n’a le temps. Dans mon domaine (ce n’est pas du développement personnel) j’essaie de remplacer les « priorités » (toujours difficile à définir) par des dates auxquelles les réalisations doivent être constatées. Ces dates sont plus faciles à partager, elles sont objectives donc définissables par rapport à des besoins objectifs ou éventuellement critiquables, la transition vers la planification est rapide. Merci pour ce site.

    Yann Malet

    Réponse
    • Mathieu

      Bonjour,

      Merci pour ton commentaire
      Ravi que cet article te plaise

      A très vite sur Penser et Agir

      Mathieu

      Réponse

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