Auto hypnose

Bienvenue sur la page « Auto hypnose », je vous propose ici des articles relatifs à l’hypnose et à l’auto hypnose. La lecture de ces différents articles vous permettra de mieux comprendre comment l’hypnose et l’auto hypnose peuvent vous aider à dire adieu à vos addictions, peurs, et douleurs.

L’hypnose est une méthode de plus en plus utilisée en développement personnel. Elle permet d’obtenir les résultats souhaités en un temps record grâce à une action immédiate sur l’inconscient (aussi appelé « subconscient »). C’est pour cette raison que l’hypnothérapie est considérée comme une thérapie brève à l’opposée d’autres thérapies comme la psychanalyse qui prennent, en général, plus de temps.

L’auto hypnose est très efficace, que ce soit pour maigrir, pour mieux dormir, pour gérer son stress, pour arrêter de fumer ou pour avoir confiance en soi. Elle peut se pratiquer très simplement et en total autonomie. Il vous suffit d’écouter des séances d’auto hypnose audio au format MP3.

L’auto hypnose au service de votre bien-être physique et psychique

L’hypnose est une technique de relaxation qui conduit à un état de conscience modifiée (EMC) aussi appelé « état hypnotique ». Il s’agit d’un état de concentration et de relaxation accrue qui peut être assimilé à la rêverie. Sous hypnose, l’individu reste conscient de tout ce qui se passe contrôle la situation. Dans cet état, l’esprit est très sensible aux suggestions de l’hypnothérapeute car l’état hypnotique permet d’abaisser les barrières conscientes du cerveau analytique. C’est l’une des raisons pour laquelle l’hypnose est si efficace.

Parmi les problématiques qui peuvent être adressées, on peut citer :

  • Les mauvaises habitudes,
  • Les phobies,
  • Nos difficultés relationnelles,
  • La timidité,
  • Toutes les formes d’addictions
  • Les idées préconçues négatives ancrées dans nos pensées automatiques et inconscientes.

On essaye alors de remplacer des croyances limitantes par d’autres croyances pour accompagner une personne à se dépasser.

Avec l’auto hypnose, vous touchez du doigt ce qui est vraiment important pour vous. Vous trouvez très vite la meilleure solution possible à appliquer sans que les stimuli extérieurs ne vous bloquent. Le but recherché est d’atteindre son subconscient, cette partie de notre psyché difficilement accessible en état de conscience « normal ». L’inconscient joue pourtant un rôle fondamental dans notre comportement.

Comment fonctionne l’auto hypnose ?

Avec l’hypnothérapie, il devient alors possible de déceler des troubles et traumatismes refoulés. Si vous vous recherchez un changement ou une amélioration de comportement, d’habitude ou de capacité en thérapie ou en coaching, l’hypnose et l’auto hypnose peuvent se révéler très efficaces.

Vous pouvez utiliser l’hypnose éricksonienne, classique ou humaniste suivant vos préférences personnelles. Si vous voulez développer ou améliorer une compétence telle que le sens de la communication, la séduction, etc., les techniques d’hypnose conversationnelle peut s’avérer être un bon outil.

L’hypnothérapie cherche à recadrer et à modifier vos « habitudes de pensée » pour mettre en place de nouvelles créées sur-mesure.

Voici les articles disponibles pour prendre soin de soi grâce à l’auto hypnose :

Autosuggestion : découvrez les maux que vous pouvez guérir rapidement avec

Dans la guérison de certains troubles psychiques, la médecine priorise la prise de médicaments. Ces derniers peuvent conduire le malade à la guérison ou non sans oublier leurs effets secondaires indésirables sur la santé du malade. Aujourd’hui, je vous présente une thérapie très efficace dans la gestion des troubles psychiques : il s’agit de l’ autosuggestion. Cette méthode qui s’utilisait depuis la nuit des temps sans connaissance a été approfondie et vulgarisée par le psychologue et Pharmacien français Emile Coué. ...

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Auto hypnose pour maigrir : oubliez tous les régimes drastiques !

La surcharge pondérale est un complexe et un facteur limitant pour de nombreuses personnes. Elles ressentent de ce fait le besoin de maigrir pour avoir une ligne de rêve. Plusieurs méthodes (assez stressantes) existent pour y parvenir. Mais bien souvent, ces méthodes ont assez de limites, ne sont pas accessibles à tous, prennent un long temps pour avoir un résultat et parfois des inconvénients sur la santé. C’est la fin du cauchemar ! Je vous présente aujourd’hui une méthode pour maigrir ...

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Hypnose médicale : comment emprunter le chemin de la guérison ?

Hypnose, hypnose, hypnose ! Ce mot connaît un succès grandissant dans le processus de guérison de nos jours. En effet, l’hypnose est une thérapie qui permet de guérir les patients des maux dont ils souffrent. Il en existe plusieurs formes. Je vous parle ici de l’ hypnose médicale. Cette forme qui s’utilise en médecine pour guérir plusieurs maux et dont l’efficacité n’est plus à prouver.

Qu’est-ce que l’hypnose dite médicale ?

L’hypnose est une thérapie qui consiste à mettre la conscience claire d’une ...

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Hypnose humaniste : découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette nouvelle pratique

Longtemps considéré comme de la magie, il est clair aujourd’hui que l’hypnose est un état de sommeil provoqué. Pour le Dr Marson, « l’hypnose est un état temporaire d’attention modifiée dont la caractéristique est une suggestion accrue ». De tous les temps, le concept a évolué, on parle aujourd’hui d’ hypnose humaniste. Qu’est-ce que cette nouvelle forme d’hypnose ? Comment elle marche ? Quelles différences avec les autres formes ? Autant de questions qui méritent des réponses. Découvrez à travers cet article tout ce qu’il ...

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Comment savoir si vous êtes sur la bonne voie ?

On passe tous par des changements de vie, de nouveaux objectifs, des choix à faire, une direction à prendre, ou plus globalement des questionnements sur ce qu’on fait, ce qu’on vit.

On se pèse le poids de ce qu’on va gagner et perdre, se demandant quelles chances on a de vraiment gagner quelque chose qui vaut la peine sans même savoir comment s’y prendre.

Parfois tout est limpide, on se sent en accord avec soi-même et les actions suivent. Et parfois, on ...

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Comment se poser les bonnes questions pour avancer

Si vous lisez cet article, c’est sans doute que vous cherchez des réponses à vos questions ou une solution à vos problèmes. Et à la fin de cet article, vous aurez peut-être trouvé des solutions, mais ces solutions viendront de vous. En fait, vous aurez surtout plus de questions à vous poser ! Parce que vous avez en vous les réponses et vous pouvez les trouver en vous posant les bonnes question.

Le cerveau est fait pour trouver des solutions

Notre cerveau ...

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Conscient et inconscient : Les secrets du développement personnel

Plus je m’intéresse au développement personnel et à la psychologie, plus je me rends compte que le conscient et l’inconscient sont des notions essentielles. Tellement essentielles que j’ai décidé d’en faire un article pilier sur Penser et Agir… et c’est justement celui que vous êtes en train de lire !

Vous aimez Penser et Agir ? Ne passez surtout pas à côté de cet article !

Qu’est-ce que le conscient ? Qu’est-ce que l’inconscient ? Pourquoi ces notions sont-elles ...

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