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Méditation pour lâcher prise : 2 techniques infaillibles à adopter immédiatement

Méditation pour lâcher prise : 2 techniques infaillibles à adopter immédiatement

par Mathieu | Juil 19, 2016 | Epanouissement personnel

Que de malentendus et de fausses notions sont contenus dans l’expression « lâcher-prise » ! Pour tout dire, moi-même, je n’y comprenais rien avant de comprendre certaines notions de développement personnel. Pourtant, c’est très important de lâcher prise grâce à la...
La respiration profonde : l’exercice en 4 étapes pour vous détendre et lâcher-prise

La respiration profonde : l’exercice en 4 étapes pour vous détendre et lâcher-prise

par Mathieu | Avr 16, 2015 | Confiance en soi

Un être humain adulte respire en moyenne 15 000 litres d’air chaque jour et réalise environ 20 000 inspirations et expirations. Le processus s’effectue de manière automatique, sans que nous ayons besoin d’y penser. On se rend compte que l’on respire généralement...
Comment lâcher-prise ? Voici ma méthode en 5 étapes

Comment lâcher-prise ? Voici ma méthode en 5 étapes

par Mathieu | Avr 2, 2015 | Confiance en soi

Souvent négligé par la plupart des personnes qui sont focalisées sur le passage à l’action, le lâcher-prise est pourtant nécessaire pour atteindre ses objectifs et réussir ses projets à long terme. Mais… Qu’est-ce que le lâcher-prise ? Lâcher-prise, c’est...