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Harcèlement moral dans le couple : quelle attitude adopter ?

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Le harcèlement moral dans le couple est un sujet triste et complexe. Triste parce que l’un des partenaires, un être aimé, est violent psychologiquement envers l’autre, ce qui lui laisse de graves séquelles lourdes de conséquences. Complexe, car le harcèlement moral se manifeste de manière verbale. Il est donc difficile de prouver que l’on est harcelé. De plus, même si certains se savent harceleurs, ils et elles ne font rien pour changer la situation.

Harcèlement moral dans le couple et situation de conflit : la différence

Dans toute forme de vie commune, il est normal que l’on se heurte à des désaccords ou des conflits de temps en temps. La vie de couple ne fait pas exception à cela. Par ailleurs, les sujets de disputes se portent sur des thématiques précises comme l’éducation des enfants, le manque de communication, le temps passé sans l’autre, les tâches ménagères, l’argent, etc. Chacune de ces situations ont pour but commun de vouloir résoudre un problème.

Tandis que le harcèlement moral dans le couple consiste à asseoir la dominance de l’un sur l’autre. Presque le moindre de vos faits et gestes devient un sujet de critique et de reproche. « Tu as payé 30 € pour cette coupe/cette veste ? », « Tu dépenses trop d’argent », « Tu n’aurais pas dû faire ça à manger »… Ces messages négatifs à répétition causent de la fatigue chronique, donne une mauvaise estime de soi et de la dépression.

Comment savoir concrètement si l’on fait face à un pervers narcissique?

les personnes toxiques

Il faut savoir que les harceleurs ont une personnalité manipulatrice. En effet, ils peuvent agir sournoisement, le harcelé ne se rendant compte du comportement toxique que bien des jours après. Entre autres, ces personnes toxiques attaquent petit à petit l’estime de soi de leurs victimes avec des phrases blessantes. Ce comportement irrespectueux devient le lot quotidien de leur conjoint. Pis encore, les personnes harcelées intériorisent les propos et finissent par y croire. Dans d’autres cas ou situations, le harceleur moral du couple profèrent des menaces et des insultes. Ce qui sont les formes les plus explicites et repérables de violence verbale.

Plus que souvent, l’agresseur moral n’endosse pas la responsabilité de ses actes. En effet, il s’applique pour que celle-ci retombe toujours sur son partenaire pour des choses qu’il ait fait ou dit. Ce déni de responsabilité est bel et bien un signe de harcèlement moral dans le couple. Pour se dégager de ses responsabilités, il emploie un langage contradictoire ou paradoxal. C’est-à-dire que ce que dit le harceleur n’est pas en accord avec son attitude. Par exemple, dire qu’il n’est pas énervé en criant ou dire qu’il nous aime mais n’offre aucun semblant de liberté. Parfois même, il engage un discours entier avec un langage paradoxal, empêchant ainsi sa victime de dialoguer avec lui.

Il faut aussi parler du fait que lorsque l’on a à faire face à un pervers narcissique, souvent on ne fait plus confiance à son propre jugement. Encore plus quand on est émotionnellement impliqué. Effectivement, on attend de notre partenaire qu’il nous rende notre affection et face à son rejet et mépris, certains vont jusqu’à s’excuser comme pour demander l’amour de leur agresseur.  Les autres signes de harcèlement moral dans le couple sont :

  • des humiliations répétitives
  • les interdictions de voir amis et parents
  • du harcèlement continu
  • l’agresseur détruit ou casse vos effets personnels et des objets de la maison.

Se sortir de la situation de harcèlement moral dans le couple

Pour se sortir de l’emprise d’un individu à la personnalité manipulatrice, il faut d’abord prendre conscience sa situation. Cette étape est souvent compliquée, encore plus lorsque la domination des personnes toxiques durent depuis de longues années. Dans tous les cas, vous pouvez parler à votre conjoint ou partenaire de ce vous ressentez lorsqu’il ou elle vous parle mal. S’il ou elle reconnait le problème avoir recours à une thérapie individuelle ou de couple est judicieuse. Dans le cas où il nie les faits, vous devrez apprendre à faire face à un pervers narcissique.

Il est important de souligner que nous restons avec ces personnes toxiques par peur de la solitude. L’une des premières choses à faire donc pour mettre fin au harcèlement moral dans le couple est de reprendre confiance en soi. Votre entourage et un thérapeute peuvent grandement aider à se remettre sur pied. Les professionnels conseillent aussi de faire passer ses désirs personnels avant ceux du harceleur. Cela entraînera sans doute des conflits et dans ce cas là, il ne faudra pas reculer. Au contraire, il faudra garder sa position et apprendre à dire non. Il est également impératif de se rappeler qu’une relation de couple saine (même si parfois elle donne du fil à retordre) est une relation où l’on se sent bien émotionnellement.

Sinon, il existe un réseau associatif professionnel et engagé au service des victimes du lien social .

Prouver aux yeux de la loi que l’on souffre de harcèlement moral

personnalité manipulatrice

L‘article 222-33-2-1 du code pénal dit : « Le fait de harceler son conjoint, son partenaire lié par un pacte civil de solidarité ou son concubin par des propos ou comportements répétés ayant pour objet ou pour effet une dégradation de ses conditions de vie se traduisant par une altération de sa santé physique ou mentale est puni de trois ans d’emprisonnement et de 45 000 € d’amende lorsque ces faits ont causé une incapacité totale de travail inférieure ou égale à huit jours ou n’ont entraîné aucune incapacité de travail et de cinq ans d’emprisonnement et de 75 000 € d’amende lorsqu’ils ont causé une incapacité totale de travail supérieure à huit jours ou ont été commis alors qu’un mineur était présent et y a assisté. » Ainsi, il est possible de déposer plainte contre son conjoint à la personnalité manipulatrice.

Toutefois, il est difficile de prouver les violences verbales subies. Pour apporter des preuves au tribunal, il est nécessaire de retracer l’historique des agressions subies. Des captures d’écran de messages et sms peuvent prouver la répétition des faits. Des témoignages et des attestations médicales peuvent aussi jouer en la faveur de la victime de harcèlement moral dans le couple.

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A propos de l’auteur

Après avoir obtenu mon Master en Sciences à l’Université de Nantes en 2009, je travaille pendant 4 ans en tant qu’ingénieur d’études auprès des plus grands noms français de l’aérospatiale, du nucléaire et du militaire. En février 2012, alors que je ne trouve plus aucun sens dans mon métier, je crée Penser et Agir. C’est ainsi que je renoue avec mes passions : la psychologie, le développement personnel et l’entrepreneuriat. J’adapte à la psychologie et au développement personnel la logique et la structure des raisonnements que j’ai acquis en tant qu’ingénieur d’études pour créer ma propre approche : Le développement personnel par l’Action. Aujourd'hui, Penser et Agir, c'est plus de 100 000 visiteurs par mois, plus de 150 000 abonnés à la newsletter et plus de 3 000 personnes qui m'ont déjà fait confiance en suivant mes programmes en ligne. Pour en savoir plus : Qui est Mathieu Vénisse ?

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