Confiance en soi

Vous voulez booster votre confiance en vous, croire en vos capacités et garder un mental d’acier en toutes circonstances ? Bienvenue sur la page « confiance en soi ». Vous y trouverez des articles qui vous aideront à prendre confiance en vous, à croire en vos capacités et à vous accepter tel que vous êtes tout en cherchant à être meilleur.

Pourquoi la confiance en soi est-elle indispensable ?

Avoir confiance en soi est indispensable à toute personne effectuant une démarche de développement personnel. Elle est extrêmement importante dans presque tous les aspects de notre vie. Que ce soit pour réaliser ses rêves, oser passer à l’action, prendre les bonnes décisions ou, plus simplement, être heureux au quotidien…

Avoir confiance en soi, c’est éprouver de véritables sentiments positifs envers soi-même tout en connaissant ses forces et en acceptant ses faiblesses et ses limites. Votre niveau de confiance en vous peut se manifester de différentes manières. Dans votre comportement, votre langage corporel, votre façon de parler, les mots que vous employez, etc.

Un déficit, aussi petite soit-il, de confiance en soi peut rendre difficile la réalisation de certaines actions. Par exemple, prendre la parole en public, prendre des décisions, faire un choix important, surmonter une phobie, avouer ses sentiments, être convaincant… Que ce soit vis-à-vis d’un objectif personnel ou professionnel la confiance en soi est un atout fondamental pour réussir sa vie et s’affirmer en groupe.

Attention au manque de confiance en soi

Le manque de confiance peut être à l’origine des sentiments tels que le doute de soi, l’indignation, l’infériorité aux autres, l’apathie et la perte de plaisir… En bref, une faible confiance peut mener tout droit à l’échec et vous gâcher la vie.

Une personne qui a confiance en elle n’a pas peur du jugement des autres. Elle fait ce qu’elle croit être juste même si les autres se moquent d’elle ou la critiquent. Quand on a foi en ses capacités, on est prêt à sortir de sa zone de confort pour prendre des risques. Ceux qui ont confiance en eux n’ont pas peur d’admettre leurs erreurs et en tirer des leçons. Ils savent que l’échec n’est pas final et que c’est le seul et unique moyen d’apprendre en passant à l’action.

La confiance en soi n’est pas quelque chose d’innée et elle se travaille sur le long terme. Il est à l’évidence impossible de se sentir sûr(e) de soi en permanence. Cependant, bien se connaître, se respecter et reconnaître ses capacités permet de se sentir plus serein face aux aléas de la vie.

Voici les articles disponibles pour prendre confiance en soi :

Comment être à l’aise face à la caméra ? (Interview de Thomas Gasio)

Transcription textuelle :

Bienvenue dans l’épisode 23 de la série « Agir au Quotidien« , un conseil par jour pour avancer, progresser et réaliser vos rêves de vie. Comme vous le voyez sur cette vidéo, je ne suis pas tout seul. Je suis avec Thomas Gasio. Bienvenue Tomas.

Présentation de Thomas Gasio

Tomas : Bonjour à tous et merci de m’inviter.

Mathieu : Thomas Gasio est un expert en vidéo Youtube. Il tient le blog « Blog ...

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Comment ne plus avoir peur de passer à l’action ?

Transcription textuelle :

Ici Mathieu Vénisse, du site Internet Penser-et-Agir.fr, le site dédié au développement personnel par l’action. Bienvenue dans l’épisode n°8 de la série Agir au Quotidien. Et aujourd’hui, nous allons voir une question très intéressante : comment ne plus avoir peur d’agir.

Sortez du monde imaginaire…

Il y a un truc hyper important : ne vivez dans le monde imaginaire.

Qu’est-ce que cela signifie ?

Voici un vérité : nous avons peur d’agir tant que nous ne sommes pas passés à l’action. ...

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Comment faire face aux échecs passés ?

Transcription textuelle :

Ici Mathieu Vénisse du site Internet Penser-et-Agir.fr, le site dédié au développement personnel par l’action. Bienvenue dans le 3ème épisode de la série Agir au quotidien. Aujourd’hui nous allons voir comment faire face aux échecs de ses précédents projets. Nous allons donc sur la peur d’échouer en reconsidérant ses précédents échecs.

Comment faire face à ses échecs passés ?

Comment se reconditionner pour un nouveau projet lorsque on a déjà subit des échecs par le passé ?

On ne va ...

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Pourquoi devez-vous apprendre à vous aimer ?

Transcription textuelle :

Ici Mathieu Vénisse du site Internet  Penser-et-Agrir.fr dédié au développement personnel par l’action. J’ai le plaisir aujourd’hui de vous accueillir sur une plage de Torremolinos. C’est dans les environs de Malaga, en Espagne. Vous pouvez apprécier le cadre ce cette plage qui est assez sympa.

Dans cette vidéo, j’aimerais vous parler de deux règles de coaching. Quand on se forme en coaching, on apprend deux règles très importantes. Et j’aimerais en parler avec vous aujourd’hui.

Aimez-vous ...

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Comment avoir du courage et le garder sur le long terme ?

Qu’est-ce que signifie pour vous avoir du courage ?

Lorsque l’on parle de courage, on pense souvent à des personnes exceptionnelles qui traversent des épreuves très difficiles ou accomplissent de grandes choses.

Pourtant, tout à chacun dans sa vie personnelle peut faire preuve de courage et même doit avoir du courage pour avancer et réussir ses projets, faire face à des difficultés. Le courage n’est pas l’apanage des grands de ce monde. ...

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Comment identifier ses défauts et les transformer en forces ?

Personne n’est parfait. Tout le monde a des défauts. Même les personnes qui vous paraissent extraordinaires. La différence est que ces dernières ont appris à les connaître et à les dompter pour en faire des forces. Identifier ses défauts est donc une étape essentielle pour les surpasser et les transformer en forces. Comme pour l’identification des qualités, je vous invite cette fois à vous interroger sur vos défauts en toute sincérité. Cet exercice est important, car il ...

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Comment identifier ses qualités et les développer ?

Si vous deviez dresser votre portrait en décrivant quelles sont vos qualités ? Quelles seraient-elles ?

Identifier ses qualités est souvent un exercice qui fait peur ou qui génère un certain malaise. Pourquoi ? Pour un certain nombre de personnes, il est difficile de se mettre en valeur, de s’affirmer face aux autres, de sortir du lot. C’est peut-être aussi par manque de confiance en soi, par modestie ou à cause de la peur de se montrer un peu trop arrogant.

Pourtant, vous avez ...

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4 clés pour se sentir bien dans sa peau

Se sentir bien dans sa peau, voilà un sujet qui préoccupe tout à chacun.

Il n’est pas toujours facile de faire face aux autres, de se sentir à l’aise en toutes situations. Il nous arrive à tous de ne pas trop savoir comment se comporter, quoi dire, de ressentir un sentiment de mal-être ou d’insécurité au quotidien, sans forcément en connaître les raisons ou l’origine.

Or, se sentir bien dans sa peau est important pour pouvoir vivre ses rêves et développer pleinement ...

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Comment ne plus être stressé ? 9 clés Anti-Stress à tester aujourd’hui

Que faire quand le stress envahit nos vies et nous rend irritables ? Comment ne plus être stressé au quotidien ?

Le stress est généré par des situations ou des événements qui nous infligent une certaine pression. Il faut faire ou penser à beaucoup de choses en même temps sans avoir vraiment le contrôle sur ce qui se passe. C’est aussi une réaction face à des changements importants, à des demandes ou des sollicitations contradictoires, incohérentes ou trop exigeantes.

Le travail comme la vie personnelle apportent ...

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Comment faire les bons choix au bon moment

Faire les bons choix, une interrogation quotidienne !

Devrais-je accepter ce nouveau poste ? Devrais-je continuer mes études ou rechercher un travail ? Est-ce le bon moment pour fonder une famille ? Quel style de maison ou d’appartement me plairait le plus ?

Faire les bons choix peut vous paraître difficile.

L’idée de prendre une décision crée chez vous un climat d’anxiété. Pourtant, la vie est faite de choix en permanence.

Vous en faites tous les jours. Certains sont bien sûr plus ...

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Comment reprendre le contrôle de sa vie ?

Depuis l’enfance, nos comportements, nos habitudes, nos pensées sont dictées ou influencées par de nombreux facteurs extérieurs : la famille, l’éducation, le milieu social dans lequel on vit, la culture.

A mesure que l’on grandit et acquiert de la maturité et de l’expérience. Il est courant de se rendre compte que ces manières d’être et de faire ne conviennent plus.

On ne se reconnaît plus dans ces modèles !

Vient alors ...

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La respiration profonde : l’exercice en 4 étapes pour vous détendre et lâcher-prise

Un être humain adulte respire en moyenne 15 000 litres d’air chaque jour et réalise environ 20 000 inspirations et expirations.

Le processus s’effectue de manière automatique, sans que nous ayons besoin d’y penser.

On se rend compte que l’on respire généralement lorsqu’on manque d’air. Là, la respiration devient une préoccupation majeure. Le reste du temps, elle est presque invisible et inconsciente.

Pourtant, nous devrions tous nous préoccuper de notre ...

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