En amour, la jalousie est une émotion douloureuse liée à la crainte d’être remplacé ou trompé par une personne que l’on affectionne et sur qui on pense avoir un droit d’exclusivité. Considérée à tort ou à raison comme une preuve d’amour, elle est souvent anodine,...
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Maitriser ses émotions : pour une vie sereine et épanouie
Qu’il s’agisse de la joie, de la colère, de la tristesse ou encore de la peur, les émotions font partie intégrante de la vie quotidienne. De plus, elles font de nous des êtres humains et participent activement à l’élaboration de nos pensées et de nos comportements....
Influence de la lune : une simple légende urbaine ?
Depuis près de 4 milliards d’années, la lune accompagne fidèlement la terre. Et depuis la nuit des temps, les Hommes lui attribuent un énorme pouvoir étonnant et mystérieux. On dit que les jours de pleine lune sont les meilleures périodes pour se couper les cheveux,...
Mieux comprendre la fatigue psychologique pour en venir à bout
Coup de barre dès le réveil, difficulté à prendre des décisions, saute d’humeur, sensibilité émotionnelle... le constat est alarmant : vous êtes psychologiquement épuisé ! Il faut dire que dans cette société où tout va trop vite et où la course trépidante à la...
Etre heureux en couple : 19 habitudes pour être inséparable
La vie de couple est quelque chose d'unique et de sacré. C'est un tourbillon de passion, d'émotion, d'affection et de crise. Parfois elle est faite de peine, et de chagrin, parfois elle est faite de joie et d'amour. D'une part, seuls les couples heureux perdurent dans...
Maîtrisez les compétences psychosociales pour favoriser votre bien-être
Chaque individu connaît de bons comme de mauvais moments. L’important est de savoir les apprécier et surtout de faire face efficacement aux épreuves. C’est justement à cet effet que servent les compétences psychosociales. Cet ensemble d’habiletés sous forme de 5...
La personnalité ENFP : l’Inspirateur et son enthousiasme légendaire
Continuons cette série des 16 types de personnalité MBTI avec la personnalité ENFP (extraversion, intuition, sentiment et perception). Les personnes appartenant à cette catégorie sont aussi appelées « Inspirateur » ou « Charismatique ». Comme vous vous en doutez déjà,...
Maitriser ses pulsions ou quand le self-control devient une priorité
Sexuelle, alimentaire, colérique ou encore dépensière... La pulsion peut se présenter sous différentes formes. Les pulsions témoignent de notre humanité et font partie intégrante de la vie : tout le monde, grand ou petit, a forcément déjà été confronté à une situation...
Le management autoritaire : quels sont ses avantages et ses limites ?
Le management autoritaire (aussi appelé management directif) est avant tout un style de management classique. Une simple petite recherche dans le dictionnaire vous donnera comme définition « Gestion de l’entreprise basée sur l’autorité, dans laquelle le dialogue est...
La manipulation positive existe-t-elle réellement dans le quotidien ?
De manière générale, quasiment aucun être humain sur terre n’aime être manipulé. Que ce soit dans le cadre personnel ou professionnel. Il s’agit effectivement de quelque chose que la majorité d’entre nous associe à des connotations négatives. Lorsqu’on évoque la...
Accepter les autres et faire preuve d’une plus grande ouverture d’esprit
Pour nous les êtres humains, il est tout à fait normal de souhaiter à un moment ou un autre que quelqu’un de notre entourage change pour se conformer davantage à nos principes. Vous pouvez ne pas être d’accord avec les croyances religieuses d’un ami, par exemple. Ou...
La respiration carrée en tant que technique pour se libérer du stress
La sérénité contribue énormément au bien-être de chacun. Les adeptes du yoga l’ont compris. D’où l’existence de la respiration carrée ou le Samavritti dans leurs exercices de souffle. Destinée pour les débutants en pranayama, cette méthode permet effectivement de...
Stress post-traumatique : causes, diagnostic, traitements
Le stress post-traumatique se manifeste par trois groupes de symptômes : l’intrusion, l’évitement et l’hyperstimulation. Pour qu’une personne soit diagnostiquée avec ce problème, diverses conditions doivent être réunies. On entend par là la persistance de ces...
Auto-sabotage : quand votre pire ennemi est vous-même
En tant qu’être humain, il est tout à fait normal de s’attendre à ce que nous recherchions toujours — presque par nature — activement notre propre bonheur. En particulier lorsqu’il s’agit de la quête de satisfaction personnelle ; que ce soit dans nos relations avec...
Ancrage énergétique : une étape indispensable pour vivre à l’instant T
Vous savez certainement combien il est important d’être dans l’ici et maintenant pour pouvoir vivre intensément chaque jour, avoir une vie qui vous appartient et qui vous ressemble tout simplement. Hélas, avec l’omniprésence des nouvelles technologies — écrans TV,...
Irritabilité constante : comment s’en défaire efficacement ?
L’irritabilité n’est sans doute pas un phénomène si rare. En effet, il s’agit d’un sentiment que chaque être humain expérimente à un moment ou un autre de sa vie. Cette sensation est, par exemple, omniprésente durant l’adolescence ou la grossesse. La plupart du temps,...
Prendre de la distance avec les personnes toxiques : 5 conseils efficaces
Prendre de la distance envers certaines personnes peut être difficile. Mais c’est absolument nécessaire dans certaines situations. D’après jim Rohn, nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Il met ainsi l’accent sur...
Les méridiens extraordinaires : zoom sur leurs rôles respectifs
Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les méridiens ou « Jing Luo » représentent un canal par lequel le chi et les autres substances fondamentales se déplacent. Ceux-ci fonctionnent comme un réseau routier qui peut être cartographié dans tout le corps. Ils...