Accepter son corps après un accouchement : comment faire ?

Au fil de la vie, notre corps se modifie. Et chez les femmes, s’il y a une étape qui bouleverse totalement l’image corporelle, c’est bien l’arrivée d’un enfant. Après l’accouchement, de nombreuses femmes ont l’impression d’un corps vidé. Un corps qui passe d’un coup au second plan alors qu’il faisait l’objet de tant d’attentions pendant des mois. Quelques désagréments viennent souvent s’ajouter à ce malaise (vergetures, cicatrices, peau moins élastique…). Ce qui entraîne souvent un sentiment de rancœur voire de ...

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Respiration consciente : voici les 3 dimensions auxquelles elle s’applique

La respiration consciente ou rebirthing est une forme de développement personnel permettant à un individu de revivre sa naissance et de se débarrasser des éléments traumatisants. S’il est vrai qu’il s’agit d’une thérapie simple, elle a une portée bien au-delà de ce qu’on peut penser. Envie de connaître les dimensions du rebirth. ?

Bien comprendre le principe de la respiration dite consciente

Jean-Marc Collignon, spécialiste du rebirthing explique que nous avons en nous un processus de guérison automatique de nos problèmes physico-émotionnels. La ...

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Rebirth, le pas à faire pour revivre et prendre son destin en main

Pourquoi suis-je né dans telle ville et pas dans une telle autre ville ? Pourquoi j’ai tel parent et pas tel autre ? Nous sommes beaucoup à penser que les circonstances et les conditions de naissance d’une personne ont une influence sur son avenir. Ces circonstances peuvent être à la base de traumatismes et causer des blocages à l’âge adulte. Vous avez envie de changer ces circonstances et de revivre ? Vous devez essayer le rebirth. A vos marques, prêts….

La théorie de la ...

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Psychologie positive ou psychologie du bonheur : découvrez ce que c’est

La psychologie positive est une discipline très récente mise au point par Martin Seligman afin d’insuffler un nouveau cap à la psychologie classique. Dans cette fiche, je vous explique comment vous pouvez utiliser cette discipline de la psychologie pour être heureux dans votre vie et ne plus jamais être de mauvaise humeur. Pour en savoir, je vous invite à lire la suite de cet article.

Comment le concept est-il né ?

Un matin, alors que Martin Seligman était dans le jardin en train ...

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Affirmations positives : un moyen de transformer votre vie !

Vous avez du mal à démarrer votre journée du bon pied ? Avez-vous l’impression d’attirer la malchance et les malheurs ? Vous vous sentez souvent anxieux et vous manquez de confiance en vous ? Si c’est le cas, il est peut-être grand temps d’essayer la technique des affirmations positives. Ces petites phrases positives ont le pouvoir de changer votre vie. Mais en quoi cela consiste ? Voici quelques explications sur le sujet.

Comment la pensée positive transforme votre vie ?

Les affirmations positives, sont des ...

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Loi d’attraction : comment manifester votre vie idéale ?

Parmi les concepts les plus célèbres du développement personnel, on retrouve la loi d’attraction. Elle consiste à nous aider à manifester une vie qui nous ressemble. Mais il faut savoir que c’est aussi un des concepts les plus mal compris. En effet, elle est pour beaucoup vu comme une formule magique ou simplement comme un leurre auquel seuls croient les personnes désespérées. En fait, elle peut révolutionner votre vie si vous l’appliquez comme il se doit… Vous souhaitez savoir comment ...

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Tao sexuel, une approche philosophique de la sexualité

En Occident, nous faisons de la sexualité un sujet tabou, bien loin du développement personnel. Alors affirmer qu’elle puisse devenir une pratique spirituelle semble difficile à croire. Pourtant, le tao sexuel considère l’énergie sexuelle comme une énergie vitale, capable de nous aider à trouver l’équilibre voire à nous guérir. Mais de quelle manière ? Voici quelques explications sur cette philosophie.

Qu’est ce que la voie du Tao ?

Avant de comprendre comme le tao sexuel peut nous offrir une autre approche de notre ...

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Psychologie biodynamique : renouez avec votre personnalité profonde

Depuis la naissance de la psychologie classique, elle s’est concentrée sur les maladies mentales qui empêchaient l’épanouissement de l’homme. A un moment de son histoire, il fallait lui redonner un cap puisqu’elle n’arrivait plus à combler tous les besoins de l’homme. Plusieurs autres sciences connexes telles que la psychologie positive se sont développées. Gerda Boyesen après ses études en psychologie et lors de sa collaboration avec Wilhelm Reich vit que les changements physiologiques conduisaient à des changements psychologiques.  Elle tira ...

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Comprendre la méthode Mézières en seulement 3 points bien détaillés

La méthode Mézières est une thérapie de rééducation posturale visant à relâcher les tensions dans les muscles et à corriger les déviations musculaires. Elle a été mise au point par Françoise Mézières, diplômée masseur-kinésithérapeute en 1947. Elle est partie de certains constats qui seront détaillés dans la suite pour élaborer une méthode ayant pour but de redonner au corps sa forme harmonieuse.

A savoir absolument sur la méthode

Cette méthode de rééducation du corps s’utilise dans de nombreux cas tels que les ...

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La méthode Wim Hof ou la douche froide : on vous dit tout

L’eau froide à toujours été utilisée par des civilisations pour nettoyer leurs corps et leurs esprits. Aujourd’hui encore, certaines personnes continuent toujours d’utiliser l’eau glacée ou les lacs glacés pour nettoyer leur esprit. L’utilisation de cette eau glacée a été convertie en une méthode scientifiquement soutenue : méthode Wim Hof. Découvrez comment vous pouvez aussi utiliser cette méthode pour faire des merveilles.

Retour aux origines

L’histoire de l’homme de la glace (Wim Hof) a commencé alors qu’il avait 17 ans après sa noyade ...

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La rigologie : pour vivre heureux, rions plus !

Où sont passés nos fous rires d’enfants et d’adolescents ? Ces rires à gorge déployée qui arrivaient spontanément ? A l’âge adulte, il semble que nous prenions moins « le temps » de rire. Cette réaction spontanée de notre corps a pourtant de nombreux bienfaits sur notre moral. Mais heureusement, le domaine de la rigologie peut nous venir en aide. Il nous permet de renouer avec notre capacité à rire de tout et surtout de nous-même. Stress, peur du regard des autres, timidité… Peut-on ...

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Rêve lucide : qu’est ce que c’est et comment y arriver ?

Chaque nuit, alors que vous tombez dans le sommeil, vous passez de longues minutes à rêver. Souvent, vous ne vous rappelez pas totalement de vos rêves et c’est un monde qui vous semble inaccessible. Et pourtant ! Saviez-vous que l’on pouvez devenir pleinement acteur de vos rêves? En effet, il est possible de faire un rêve conscient et d’agir sur son déroulement. C’est ce qu’on appelle le rêve lucide. Un cheminement intéressant, avec plusieurs utilisations possibles…

Qu’est ce qu’un rêve lucide ?

Un ...

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