Transcription textuelle :

Bienvenue dans l’épisode 29 de la série Agir au Quotidien : Un conseil pratique pour vous booster !

Dans cet épisode, on va parler d’un petit livre. Je vais faire des revues de livre dans certains épisodes de la série « Agir au Quotidien ». Je vais vous présenté un livre que j’ai lu et que j’ai apprécié, dans cette vidéo.

Avant de vous présenter ce livre, si vous voulez me poser des questions et que j’y réponde dans les vidéos de cette série, je vous invite à le faire en cliquant ici. Vous pourrez ainsi me poser une question. Je lis les questions que vous me poser et j’y répondrai au fur et à mesure dans les vidéos de la série « Agir au Quotidien ».

Lettres à Lucilius de Sénèque : un petit livre au pouvoir immense

Ce livre est un tout petit livre. Il s’appelle « Lettres à Lucilius ». Il a été écrit pas un philosophe qui s’appelle Sénèque. Je ne pense pas que ce soit un livre dont on vous parle souvent. Pourtant, c’est un livre qui m’a beaucoup plu et qui est vraiment très rapide à lire. Il fait 109 pages, donc vous pouvez le lire très rapidement.

Sénèque est un philosophe et ce livre a été écrit en 63 après Jésus-Christ. À la base, c’est un ensemble de lettres (on appelle ça une conversation épistolaire) qui a eu lieu entre le philosophe Sénèque et Lucilius qui était à l’époque gouverneur romain en Sicile.

Il faut savoir que Sénèque écrivait ces lettres juste avant sa mort. À la fin de sa vie, Sénèque était un très grand philosophe.

C’est en particulier l’un des philosophes les plus connus du courant stoïcien. Je vais vous expliquer ce que c’est que la philosophie stoïcienne dans la suite de cette vidéo.

Ces lettres représente d’une certaine manière un ensemble de savoirs issus de la philosophie stoïcienne. Il a écrit en tout 124 lettres. Il faut savoir que dans ce livre-là, il n’y a pas les 124 lettres. Ce sont les lettres principales (les concepts principaux) qu’il est intéressant de retenir. Elles sont condensées dans ce tout petit livre.

Qu’est ce que c’est que le stoïcisme ?

Je vous ai dit que Sénèque est l’un des philosophes les plus connus de la philosophie stoïcienne. Le stoïcisme est considéré comme la base de nos thérapies cognitivement comportementales actuelles.

Ces dernières sont ce qu’on retrouve en hypnose, en PNL et dans beaucoup d’autres thérapies. Je ne suis pas du tout expert dans toutes les thérapies qui existent, mais je sais que c’est la base de ce qu’on retrouve en hypnose et en PNL pour m’y être beaucoup intéressé.

Dans le stoïcisme, on fait la distinction entre ce qui dépend de nous (les choses qui dépendent directement de nous), et ce sur quoi on ne peut pas avoir d’impact (tout ce qui ne dépend pas de nous).

Cette philosophie nous apprend à considérer seulement les choses sur lesquelles on peut avoir un impact et à lâcher prise par rapport à tout le reste sur lequel on ne peut pas avoir d’impact. C’est une philosophie se concentre sur l’instant présent. Grâce à cet état d’esprit, on va apprendre à vivre le moment présent, à vivre la vie au présent et ne pas penser aux échecs passés par exemple ou toujours angoisser en essayant de prévoir l’avenir.

C’est ce que j’aime beaucoup dans le stoïcisme.

On dit que pour être heureux, il ne faut pas lutter sur ce qui ne dépend pas de nous, il faut l’accepter. C’est ce qu’on appelle tout simplement le lâcher-prise par rapport à ce qui ne dépend pas de nous.

Tout est une question de perception

Maintenant, vous allez pouvoir constater le lien entre le stoïcisme et les thérapies cognitivement comportementales actuelles : les troubles que vous rencontrez et que les gens rencontrent en général n’ont pas forcément de lien avec les événements qui se sont passés dans votre vie, mais avec la perception que l’on a de ces événements passés.

Et je pense que c’est le plus important.

Ce n’est pas forcément expliqué dans ce livre-là. Je vous parle du stoïcisme en général. Mais ça se retrouve bien entendu dans ce livre même si ce n’est pas exprimé exactement comme ça.

Ce qu’il faut comprendre, c’est que ce ne sont pas les événements qui se sont passés dans notre vie qui vont impacter le plus notre présent. Ce qui va réellement impacter notre présent est la perception qu’on a de ces événements. Et c’est là-dessus qu’on travaille avec l’hypnose et la PNL comme je vous le disais au début de cette vidéo.

Quelques titres du livre Lettres à Lucilius

Juste avant de vous laisser, je vais vous lire quelques titres des chapitres de ce livre pour voir si ça vous tente.

Ça commence tout simplement par le premier chapitre : « Que faire de son temps ? ».

C’est justement ce chapitre qui va nous apprendre à vivre la vie au moment présent. Ce sont vraiment des petits extraits de lettres à propos des voyages de la lecture, et ce qui est vraiment nécessaire.

C’est de la philosophie.

C’est un livre dont vous n’avez peut-être pas forcément l’habitude d’entendre parler. Donc je vous invite à le lire. Ça vaut une poignée d’euros sur Amazon. Ce n’est vraiment pas cher.

• Le troisième chapitre est « Comment bien choisir ses amis ? »
• La quatrième lettre s’intitule « Faut-il faire comme tout le monde ? »

Vous voyez ? Ce sont des questions qu’on est tous amenés à se poser. Je vais un peu au milieu pour que j’en cherche une autre.

• Un autre titre : « La vieillesse »
• Encore un autre : « Qu’est ce que le véritable bonheur ? »

Je suis à la page 36 de ce petit livre. Il y a plein de choses…

« Le vrai sage n’est pas un spéculatif, mais un homme simple, honnête et courageux ».

C’est plein de petites réflexions qui sont dans ce livre, des conseils simples à appliquer. C’est quelque chose qu’on n’a pas l’habitude de lire et que je vous encourage à lire.

Allez vous lire Lettres à Lucilius ?

« Lettres à Lucilius » a été écrit par Sénèque en 63 après Jésus-Christ.

C’est un livre qui est très vieux, qui a été écrit il y a très longtemps.

N’hésitez pas à me faire vos retours en commentaire sous cette vidéo si vous avez déjà lu ce livre ou si vous envisagez de le lire. Dites-moi aussi si vous aimez cette vidéo, si vous aimez que je partage avec vous des livres qui m’ont plu. Je vous parlais de l’importance de lire des livres dans une autre vidéo. Pour moi, c’est vraiment quelque chose d’hyper important. Ça me permet d’apprendre toujours, au quotidien.

Si vous avez aimé cette vidéo, n’hésitez pas à la partager avec vos proches. On leur conseille de lire des livres de philosophie tous les jours, donc n’hésitez pas à la partager ça sur les réseaux sociaux préférés pour partager ce conseil-là.

Je vous dis à demain pour l’épisode 30.